锻炼还是有好处的，尤其深蹲，平板支撑，能延长很长，做的时候至
深蹲吧
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贴吧用户_03S86UK 楼主
锻炼还是有好处的，尤其深蹲，平板支撑，能延长很长，做的时候至少半个小时，多的话40多分钟。不过高强度锻炼，会梦遗
2020年04月17日 04点04分 1
level 8
贴吧用户_03S86UK 楼主
10来分钟，最多20
2020年04月17日 07点04分 3
tangpingyt
深蹲会不会导致血压升高？
2020年08月14日 06点08分
呢称嘛事
@tangpingyt 你对高血压认知错了 血管里平滑肌增生堵才会
2022年04月24日 06点04分
level 3
恒星637
你每天深蹲多少啊？
2020年04月18日 15点04分 5
贴吧用户_03S86UK
100
2020年04月18日 16点04分
level 3
跨越而新生
负重蹲？
2020年04月18日 22点04分 6
贴吧用户_03S86UK
中午深蹲两个哑铃10公斤，晚上不带哑铃
2020年04月19日 04点04分
level 2
繁华紫禁城V
这么厉害
2020年04月19日 00点04分 7
贴吧用户_03S86UK
坚持，不要三天打鱼两天晒网
2020年04月19日 04点04分
贴吧用户_03S86UK
你坚持半年看效果
2020年04月19日 04点04分
繁华紫禁城V
膝盖痛不痛吗
2020年04月19日 11点04分
贴吧用户_03S86UK
疼，小腿，大腿都疼
2020年04月19日 12点04分
level 1
✨亦默🍀
深蹲练大腿肌和臀肌的吧
2020年04月19日 06点04分 9
level 1
如初39
你说的这些时间是带套还是不带呀
2020年04月20日 04点04分 10
level 3
鼠鼠也不知道捏
我最近也在做，希望有帮助，我只做了深蹲跟俯卧撑
2020年04月20日 06点04分 11
朱先森1
哥，有效果吗
2022年03月30日 08点03分
鼠鼠也不知道捏
@朱先森1 有效果的，你做一周就能感觉到，前提是深蹲姿势正确
2022年03月30日 09点03分
朱先森1
深蹲和俯卧撑每天都做吗？您有练PC肌吗
2022年03月31日 01点03分
鼠鼠也不知道捏
@朱先森1 一天只做其中一个，一周练4天左右。我深蹲俯卧撑都是100个左右。效果很明显的，做一周就能感觉出来
2022年03月31日 01点03分
level 5
商用健身器材55
楼主 优秀
2020年04月20日 08点04分 12
level 1
贴吧用户_QJWKNRb
好
2020年04月20日 08点04分 13
level 2
liu560928
会梦遗是真的，深蹲和其他组合一块做多组锻炼，感觉欲望变强烈了很想啪啪啪。
2020年05月07日 08点05分 16
立志战胜自己8
我也是，睾酮素分泌多了吧
2020年07月31日 08点07分
level 1
贴吧用户_7tN5PKK
我现在徒手深蹲，做一天休一天，做的那天100次深蹲。大概要多久才能20分钟以上？
2020年05月15日 15点05分 17
做过三次ct😢
主要增加硬度吗，时间嘛，经常做，时间就会慢慢蛮长
2022年01月10日 15点01分
贴吧用户_03S86UK
半年左右
2022年07月26日 08点07分
level 6
风一样u的男人
就想知道天天练深蹲到底可以延长啪啪啪时间吗
2020年05月18日 03点05分 18
做过三次ct😢
能啊，坚持一个月，就有效果
2022年01月17日 04点01分
贴吧用户_03S86UK
肯定啊
2022年07月26日 08点07分
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