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此人长期潜水
楼主
求助吧里的哥哥姐姐弟弟妹妹们。
我在几年前得过一次大病，住院了一段时间，出院以后又在家修养了一年多的时间才完全康复，导致肺活量很差，按照现在新冠病毒的说法，可能肺有点钙化了，前阵子准备一个类似公务员考试的一个考试，有笔试有体测的，其中有个项目1000米要求4分35秒之内，我当时想参加考试，于是就提前准备了一下，结果一出门锻炼发现，别说想及格了，就连把1000米跑下来都跑步下来，跑个三四百米就累的不行了，三四百米还是往多了说的 恐怕都没有三四百米，我身材也挺胖的，虽说不算是那种严重肥胖吧，身高173，体重168斤，身上肉也挺多的，跑步的时候都能感觉到身上的肉在颤，我现在也真的很想锻炼，就算不是以减肥为目的，也想把身体练好一点，健康一点，希望吧里的朋友能给点建议，我应该怎么练比较好，无论练什么我都会咬着牙坚持的，先在这谢谢了。
2020年04月14日 14点04分
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我在几年前得过一次大病，住院了一段时间，出院以后又在家修养了一年多的时间才完全康复，导致肺活量很差，按照现在新冠病毒的说法，可能肺有点钙化了，前阵子准备一个类似公务员考试的一个考试，有笔试有体测的，其中有个项目1000米要求4分35秒之内，我当时想参加考试，于是就提前准备了一下，结果一出门锻炼发现，别说想及格了，就连把1000米跑下来都跑步下来，跑个三四百米就累的不行了，三四百米还是往多了说的 恐怕都没有三四百米，我身材也挺胖的，虽说不算是那种严重肥胖吧，身高173，体重168斤，身上肉也挺多的，跑步的时候都能感觉到身上的肉在颤，我现在也真的很想锻炼，就算不是以减肥为目的，也想把身体练好一点，健康一点，希望吧里的朋友能给点建议，我应该怎么练比较好，无论练什么我都会咬着牙坚持的，先在这谢谢了。