15，16，17年连着在健身房跳莱美课程，搏击操可以完整跳下来不气踹，
不过18，19年都没有一点运动，
看着肚子上的肥肉，决定开始运动起来，
从2020年3月24号开始运动，
选择最初级的郑大妈小红帽开始恢复训练。
3月29号开始测试了ins01,
发现体能完全跟不上，
于是一边做ins02,
只能做一半左右，
一边做郑大妈恢复体能，
4月5号以后开始尝试ins02，增强式有氧循环，
整套可以完整跳下来，但是有动作不是很标准，
4月10号，可以完整跳下来，
并且不会觉得很累，
决定从4月11号开始，每天跳ins02，
连续一个星期以后开始尝试ins03,
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加油