石鑫教学
里面说了一个道理，打球是“打”的方式。
不能“捅出去”
视频里做了一个演示，把球杆放在几乎贴在母球的位置，不拉杆，直接出杆把白球送出去击打目标球，简单的球也很难打进。
这个实验我没做，想想估计应该是挺难的。
这个演示挺有意思， 也挺有价值。
虽说基本没人会这么用，但这里面暴露什么问题，有兴趣留言猜测一下。

就是说，为什么这么捅 ，保证进球很难？

抛砖引玉，供球友思考娱乐
我没在球桌上具体试这种打法，用胳膊简单比划了一下这种情况下的动作。
我体会到两个原因：
1. 这样的训练少，因为平时不这么打。
没有形成本能的规避意识，来化解这种方式可能形成的误差。
比如，用什么样的速度，什么样的肌肉感觉去捅，成功率会更高。
我相信练习一会，还是能打的进的，但这不重要。
2.这点体会其实是很关键的，归纳来说，人终究是人，不可能做到那么精确和细致。
拿这个案例，贴近母球直接去推，成功率低，
说明人出杆未必像想象的这样：是很规律的动作。
尤其是从静止到运动这一刻，在克服惯性的初期，肌肉好像有种“横劲儿”，就是肌肉收缩那一刻，对球杆方向性控制是有点乱的。
结合实际，杆头几乎贴在了球上，理所应当觉得出杆一定会沿着杆头的方向运动，但从我自己的体会上，手带动球杆发动那一刹那，极有可能出现非直线的“摆动”，对白球产生了侧向的拨动，最后产生误差，尤其这种力量很小速度很慢的击打，误差会更容易放大。
上面为啥说，出杆并不那么“规律”，我的意思是说，例如后拉沉肘以后，在长出杆的过程，会有再次沉肘来抵消小臂的钟摆上扬效应，当然还有手腕参与调节。
想保持球杆接近直线，需要多环节协作，尤其大幅度出杆。
从这个角度出发，出杆不是天生就“规律”的。
那么，正常的后拉，再出杆的普通击球方式，就不存在之前说的，运动初期方向性难把握的问题吗？
其实有可能存在，而出杆的整个过程就是一个不断确认和精细修正的过程。
正常的击打，初期杆子也有可能指向会有跳动，但依靠已经运动起来的，大趋势向前的惯性，就容易把杆子调直，最后落到目标点上。
这也是与石鑫演示的方式最大的区别。
因为这个演示，完全没有预留球杆运动的调整控制空间。
只要球杆一动，就碰到球了，如果有横向的拨动力，就都给到了球上。
这有点像导弹的发射，没进入巡航轨道前，初段的走位很飘忽。
而这种杆贴球直接打，就有点累似这种感觉，正好利用到了不太中用的时段

前几天在KS看傅文政直播这样教学员～

原本很简单的问题，让这些高手们讲得难么玄乎，速度，仅仅是速度。

有些时候感觉杆软球重 除了天气确实有变化外 很可能是姿势结构发生了细微变化 没有给球杆足够的支撑

研究发力是为解决什么问题？
我觉得除了为了提高击打效率和控制范围，别的时候少拿这个说事儿。
你说天天摆一个贴库比较近的球，咣咣往里射，是练发力么，
我觉得只是练准度和动作的目的更多些。
因为摆这种球型的时候，几乎都是一个劲儿在打。没有控制力量和考虑落点的额外要求，主要就是在不断打进，再打进。
引申另外一点，球打不进就觉得发力不对！然后研究发力，其实并不清晰发力是解决啥的。
有时候应该换换思维，打不进跟发力，或者是大力还是小力 什么杆法 这些因素 只是特定的情况有点关系。
大部分人都有喜欢的力量区间，这个力度范围内击球极其准，换个力度不进了，就觉得发力不对。
我觉得真正应该研究的是：提高不同力度和杆法下的“出杆质量”，而不是什么力不力的。

出杆质量 是为碰撞目标球之前的轨迹服务
发力 是为碰撞后的效果服务

最佳的发力点 应该在肘的最高点
包括沉大臂沉肘时。
1.沉肘后向前出杆过程中，肘有一个向高点复位的生起动作（未必恢复到原始高点），但仍然是本次出杆的最高点。
2.最高点开始爆发力量，可以借助前一段生肘运动的“助跑”作用，最关键是这个位置骨骼肌肉形成一种杠杆效应（例：单杠的引体向上），会感觉有支点，更容易打出力。

3.如果在沉肘后，一开始就发全力，其实是大臂肌肉参与过多了。而且，这个时点发力，会经历一个肘的生起和下沉的关节协作过程，所以对打出速度是不利的。

利用“杆力”打球，怎么解读
不知道最初发明这个词的人如何定义的，我结合球桌上的技术环节感悟，努力的跟这个词硬联系起来。
杆力是种反馈，是球杆受到反作用力后，传到手上的一种体感。
尤其中大力时，球杆从弯曲到恢复，传递给手的过程中力度的变化，才会有这种杆在使劲的感觉。
说白，杆力也是击打充分和高效的另一种描述。
做到击打的充分，应该就能体会到“杆力”了。
怎么算充分，就是别浪费每一丝力量的传递。
想不到太形象的例子……
球杆击球，不能像雨点打窗，声势虽凶猛，但碰到阻碍马上就流了下去。
而应该像“箭中靶子” 那样，撞到目标牢牢的钉进去，即使箭尾也有震颤，可箭头的根基依旧是稳的

有时候留心观察 生活中好多东西都有共性的地方
拿汽车跟打台球比较 还挺有趣
车架底盘……姿势
发动机……骨骼 、肌肉
变速箱……骨骼肌肉的不同组合
轮胎……皮头
热熔胎……擦了巧粉的皮头
涡轮蒸鸭……大头杆
自然吸气……小头杆
新能源电动……科技杆
马力……极限杆速
抓地力……旋转、摩擦力
转向手感……球杆反馈
推重比……发力效率
操控好……走位细腻
簧下质量……球的重量
避震阻尼……球杆弹性
排气……击球声音

发动机的功率曲线表明 功率w和扭力f是随着转速v变化的
同一台发动机 最大的功率和扭力出现点，并不是转速最大时，而是一个特定速度点上。甚至超过这个速度点 扭力和功率还会衰减。
这个曲线换做人身上不知能否成立，人也是一个最大能力固定的个体。也就是功率一定。
那具体的说，是否意味着人摆动出的球杆速度最大值时，并不是球杆向前的力的最大时？
如果答案是肯定的，那有些感官上的东西是有理论基础的。
普遍的共识是速度快打出的杆法强，一定没错。
如果想利用力的最大时，也应该能获得不错的效果，并且可以省去高速度的条件。
为什么利用速度打球，相对容易被直观感受到和接受。
因为想用力（F）的方式的话，这里有个难点，就是冲量公式里F•T＝△mv
这里面的时间（T）不好把控，如果时间t不够长，再大的F，它们的乘积也很小。于是就有了延伸、接触时间之类的概念。目的都是为了T和主要为了t的增加。
最后实践的效果就是我们看到的，有些人的速度没那么快，但利用到了力的峰值区间， 同时保证足够的接触时间，最终的效果同样好，这就是所谓的“巧劲儿”吧
简单说，一个人能打出的最大速度时，应该不是这个人球杆最有力时。
尽量用最快速去打，一定没错。如果不想玩儿速度的，可以想想怎么玩儿力。
解释一下，目前仍然不认为力分很多种，这里说的力和速度的差别，主要是作用于白球的方式。
一种是碰撞 一种是“拿
捏
”

练拳击的说，拳快速打到目标后，不要继续向前，变成了跟随就会损失了速度。这跟石鑫说的“打”有点像，注重快速且短暂。
回味一下拳击的这个说法，其实是为迎合这一运动的特点和实战目的。
拳击讲究速度的冲击，给目标造成集中的点的伤害，而不是整体的撼动。
再则，如果打拳到目标后，继续前行的话，整个出拳的幅度会很大，不利于及时恢复动作，完成后续的连续击打。这是这个项目的特点决定的
还有，拳打到身上，继续跟进，速度会显的慢，但力量还是很大的，这种“推劲儿”足够把人推的后退。可人动了 未必伤害就大，所以拳击里舍弃这种“击打持续性”是符合自身的项目特点的。

延伸的击球方式，往往觉得摆速不那么快。
这种情况应该是从没打之前就定好调子了……
如前面提到，固定的人其功率是一定的，p=fv
在我们猛蹬自行车时，到达一定速度后，双腿几乎是踩空的状态，不再有多余的力作用于脚踏板来加速，只是一种惯性来维持速度。
出杆也是，如果撞击目标球时已经是最快，就很难有多余的“功率”来做好延伸这种打法。
速度的打法，感觉上是利用肌肉瞬间收缩，靠爆发力打出很快的速度，在速度出来后，主要是一种惯性作用，摆动处于“失控”的状态。
这种失控是指肢体不再过多干预把控球杆。主要侧重高速状态去碰撞
延伸的打法，为了后程，尤其是保证击中目标后的随击能力，一开始不会开足马力，而是带着一定的把控。这种把控需要肌肉较长时间的参与，目的是在需要施力时，动力随叫随到，肌肉能提供给球杆足够的向前作用力，去撼动目标。