有没有大神帮忙解答一下：最近开始跑步，5公里法特莱克跑，跑完
跑步吧
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俄是兎纸兎纸 楼主
有没有大神帮忙解答一下：最近开始跑步，5公里法特莱克跑，跑完之后老是膝盖外侧（手按的位置）和脚踝骨内测疼，怎么回事啊？跑姿不对么？需要注意哪点？还是拉伸不够啊，特别苦恼[泪]
2020年04月06日 02点04分 1
level 5
俄是兎纸兎纸 楼主
没人帮忙解答一下么？
2020年04月06日 02点04分 2
level 12
用户名被屏蔽😈
刚开始跑，跑慢点，时间别太长，不要每天跑，跑个两三个月就适应了
2020年04月06日 02点04分 3
俄是兎纸兎纸
好的，慢慢适应
2020年04月06日 10点04分
1