昨天开始辟谷，一天吃了米粒大一点核桃，花生大的一瓣橘，水能不喝就不喝。以为今天要饿死。没有想到今天早上起来把家里打扫了一遍，各种擦洗。除了不吃饭，该干嘛干嘛，要成仙了。明天再来汇报一下哈。其实辟谷最难的不是饿，是无聊🥱。昨天看了半部鲁迅小说，今天清洁半天，敷了半个小时面膜。就快成仙了。没有计划几天，看能捱到哪算哪咯！

自己的沙发自己抢，刚才看见吧里辟谷牛人的宣言：硬饿，锻炼？是不可能的，这辈子都不会锻炼的！

我今天第一天

第三天了，还活着。晚上竟然睡得那么好。我以前半夜要醒一次，可是辟谷的两个晚上都是一夜无醒，直接天明，帅到……昨天上午搞卫生下午看《围城》半部，感觉比前天充实。前天欢乐斗地主几个小时，好不容易积攒了几千个豆子两场就斗完球，直接又删掉了app，看了半部鲁迅小说。今天打算看完王国维的《人间词话》，辟谷让我头脑越来越清醒，挺好的。昨天喝水，也尽量忍住。前天吃了8分之一的核桃和半小条党参。一边吃一边告诉自己：饱了，饱了，全靠意念支撑。其实没有以前等吃饭那种饿，还好，还好！

水是一定要喝的 脂肪的代谢和分解都需要水，你不喝水就瘦的慢！给我使劲喝 使劲瘦。

加油加油

已经4月7日了，昨天吃了一碗荞麦糊糊，很稀很稀的那种，两个鸡蛋，6粒豆干，因为感觉没有力气了。原计划是3天的。打算接下来半辟谷。辟谷的收获是减了貌似8斤，三天，看了两个美国大片，600多页的书，昨天第四天，泡了几斤桑葚酒。感觉相当充实！

昨天晚上因为小姐妹离开前聚餐破戒了，吃了一次烧烤。感觉经过一次5天辟谷，胃被饿小了，很容易饱。今天开始新的一轮。昨晚因为吃东西凌晨四点半就醒了，睡眠不好。希望今天控制好自己，求一夜成min

昨天吃了两碗米糊，早晚一碗，早上加一鸡蛋🥚，中午还喝了一杯自制桑葚膏冲的水，四个核桃。一天就这样过去了。据说艾灸可以去湿气，艾蒲团到了做了一个小时艾灸。秤明天到，穷乡僻壤的，一个物流可以等十天半月，凡事都要有耐心不是。

昨天喝了一杯杂粮粥下午三点，早上一碗荞麦糊糊、一个鸡蛋。前天一块小豆干。一杯桑葚膏冲的水。今天早上因为集体照相要穿校服，竟然将去年春天的裤子套到每天穿的毛呢冬裤上还能穿，腰也宽松了。皮多不舒服😭

辟谷不易，加油

加油

现在在轻断食阶段，因为要上班。今天的食谱：早餐：两个鸡蛋，一碗荞麦糊糊，午餐：一碗米汤，一杯桑葚汁。晚餐：4个核桃，一杯豆浆。因为前晚的海鲜大餐，多吃了一点，体重停滞不降，罪恶感很严重！周六日去西昌出差外面就餐吃了点肉类，竟然反弹了1公斤。妈呀，这是作死的节奏呀！