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减肥乃我们的终生大业是也

2009年10月22日
三日牛奶法前一晚
明天开始牛奶减肥法，顾名思义，就是除了牛奶其他什么都不吃，嗯……应该会头晕吧，但没关系，我只想坚持3天左右，因为明天就是周五了，周末呆在家里哪里都不去就不会想吃东西了。我买了高钙低脂牛奶，没有脱脂奶买只好用这个了，纯牛奶那个味我实在接受无能，喝了纯牛奶会很想吐，低脂奶那个味没那么浓。为了增加饱腹感和不让我晕倒，我会在牛奶里面加适量白砂糖。
刚来完月经，要珍惜这一个星期，因为经后第一个星期是最容易瘦的。这些极端的减肥法不能长期使用，会对身体不好，我想依照我的身体情况，隔7天来一次这样比较极端的减肥法，我的身体还是接受得了的。其他时候我或许会用一天一餐或两餐法，尽量少吃高淀粉类食物和油炸类还有甜食。该戒的还是要戒的。运动啊，我尽量去吧。我不是喜欢把话说得很绝对和很大的人，所以，我希望用这种方法在一个月之内瘦10斤吧……


2009年10月23日
三日牛奶法，第一天我快晕死了。今天喝了3盒250ml的牛奶，到了下午就觉得头昏目眩的，好晕哪，没力气。在妈妈的“yin威”下我被迫吃了一碗饭，过后才好一点。55555555，这么极端的减肥法还是不适合我的身体，亲们呐，听我一句，减肥还是要选适合自己的方法。我就是一个很好的反面例子。
减肥日记我尽量日更。