刚开始跑，这个心率是不是太高了点
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七苦 楼主
刚开始跑，这个心率是不是太高了点
2020年03月21日 14点03分 1
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七苦 楼主
大佬呢
2020年03月21日 15点03分 2
level 4
七苦 楼主
求指点！
2020年03月21日 15点03分 3
level 7
meng主◆
看你累不累吧，全力的话正常，休闲跑的话偏高，正常训练170左右就行
2020年03月21日 15点03分 4
七苦
谢谢，算是全力跑了，新手跑有什么建议吗？
2020年03月26日 09点03分
meng主◆
回复 七苦 :多跑，慢跑
2020年03月27日 02点03分
七苦
@meng主◆ 慢是多少
2020年03月27日 04点03分
0行处坐时O
前辈你好，我是新手，我每天坚持跑5公里，配速6分半左右，心率测得平均168，请问是坚持这个速度还是先慢下来？
2020年03月30日 23点03分
level 10
搬砖的小男孩😘
180有点高了
2020年03月21日 15点03分 5
七苦
好的，最好是多少呢？
2020年03月26日 09点03分
搬砖的小男孩😘
@七苦 运动员好像很多都是150左右，这个根据年龄来的，不同年龄心率不一样。
2020年03月26日 11点03分
level 4
贴吧用户_7EaKRy9
新手这个配速66
2020年03月21日 15点03分 6
level 8
m102600
我分分钟上190.......配置速差你半分钟。[委屈]
2020年03月26日 09点03分 7
七苦
我最高200了
2020年03月26日 10点03分
m102600
那差不多不过你速度比我快多了
2020年03月26日 11点03分
level 12
可爱阿七
我创了个群 有大佬 进不
2020年03月26日 10点03分 8
七苦
可以
2020年03月26日 10点03分
可爱阿七
@七苦 微信给我
2020年03月26日 10点03分
level 6
Frankruning
这心率我都差不多跑3分20配了，刚刚开始跑就拉长点放慢点，然后间歇节奏跟上
2020年03月26日 11点03分 9
七苦
好的，谢谢
2020年03月27日 02点03分
level 13
pour~
确定有点高！！
2020年03月26日 11点03分 10
七苦
慢慢往下调吧
2020年03月27日 02点03分
level 12
◎归去来兮◎
有些测量的根本不准
2020年03月27日 02点03分 11
level 13
pour~
尝试一下控制好自己的呼吸节奏
2020年03月27日 03点03分 12
七苦
怎么控制
2020年03月27日 04点03分
pour~
@七苦 吸气三秒呼气秒.
2020年03月27日 07点03分
level 6
ark😄😁
新手就这个配速了，太厉害了也
2020年03月31日 06点03分 13
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