level 9
今年30岁，手淫十几年了，现在脸色没有一点活力，一脸死气沉沉的，跟僵尸脸一样，怎么能恢复脸上的活力啊
2020年03月21日 13点03分
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level 11
坚持戒色养生，肾气充足了就会有精神了，你要每天学习戒色知识，练习断念口诀，要坚持，恒则成，做到才能得到，你懒得话永远也戒不掉，全面的改变自己，断掉所有恶念和负面情绪，多做好事，孝顺父母，不能顶撞父母
2020年03月21日 13点03分
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level 7
戒色加上锻炼身体踩能更快恢复，戒色就是要学习戒色知识才能越烈学久，强戒不学习事戒不长远的！
2020年03月21日 13点03分
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level 9
气根色面，首先要养好气，气指的是肾气，恢复气色方面的话，可以每天多做有氧运动，也可以树疗，但是前提是要戒色，一切的养身方法必须以戒色为前提。可以看看飞翔前辈的如何提高气色的那一章
2020年03月21日 13点03分
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