大神来指点下呀，本人175.体重115，希望可以多长肉。目前
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 3
儒雅大大强攻 楼主
大神来指点下呀，本人175.体重115，希望可以多长肉。目前每天锻炼一小时，主要是keep智能训练，以及腹部中级，感觉训练量一般，能推荐下哪个牌子的粉合适嘛。谢谢了。
2020年03月16日 10点03分 1
level 9
Zoe补剂店
诺特兰德性价比高
2020年03月16日 10点03分 2
儒雅大大强攻
运动量一般也可以吃嘛，乳清蛋白是吧。
2020年03月16日 10点03分
level 3
儒雅大大强攻 楼主
谢谢大佬
2020年03月16日 10点03分 3
level 9
mxl默默
同样175，我128为什么你体型看上去那么大？
2020年03月16日 15点03分 7
儒雅大大强攻
[滑稽]你胸比我大呀
2020年03月16日 15点03分
mxl默默
@儒雅大大强攻 我瘦子增肌很难，刚开始健身的时候才100斤。
2020年03月16日 16点03分
儒雅大大强攻
@mxl默默 向你学习[乖]很好看了，现在我目标也是130
2020年03月16日 16点03分
mxl默默
@儒雅大大强攻 一起加油
2020年03月16日 16点03分
level 5
撒哈拉綠洲
要粉当然诺特兰德，dd我
2020年03月17日 01点03分 9
level 14
uggel2lt
平时多吃饭，补剂用蛋白粉和肌酸就可以。
2020年03月17日 01点03分 10
1