颈椎病为啥一直要做颈椎抗阻锻炼，一看就明白了。
颈椎病吧
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level 10
海边散步了🚶 楼主


2020年03月16日 01点03分 1
level 13
青绿草原现猪羊
锻炼
2020年03月16日 01点03分 2
海边散步了🚶
加油，锻炼
2020年03月16日 02点03分
level 5
永远的岩石◆
请问我以前喜欢侧睡高枕，
有一些颈椎不稳，抗阻锻炼还是只做一个方向的吗？
2020年03月16日 03点03分 3
海边散步了🚶
片子发上来。看一下。你自己想，为啥飞燕要趴着做，游泳要用蛙泳？
2020年03月16日 03点03分
永远的岩石◆
@海边散步了🚶 医院没给片子欸，ok，了解了
2020年03月16日 03点03分
海边散步了🚶
@永远的岩石◆ 飞燕趴着做，游泳蛙泳，都是锻炼颈椎后方肌肉的。
2020年03月16日 03点03分
海边散步了🚶
你要是锻炼颈椎前方肌肉，比如仰卧起坐，这个对脖子损害不要太大。[酷]
2020年03月16日 03点03分
level 5
永远的岩石◆
我看了楼主之前发的帖子，说只做一个方向比较好，但是我没有颈椎变直啥的，也是这样吗？
2020年03月16日 03点03分 4
海边散步了🚶
你片子发上来，给你看一下。有一些有变直，自己并不知道。
2020年03月16日 03点03分
level 6
贴吧用户_Q6GKE9X
看来，要好好锻炼
2020年03月21日 12点03分 8
海边散步了🚶
加油吧
2020年03月29日 06点03分
level 1
拽拽ne浪子
我是低头工作，有问题了，问下，怎么样锻炼啊
2020年03月21日 13点03分 9
海边散步了🚶
颈椎抗阻锻炼，主要锻炼颈椎后方肌群。游泳，飞燕，弹力带，徒手对抗，或某包上有专门的颈椎抗阻锻炼的
2020年03月22日 02点03分
level 10
海边散步了🚶 楼主
加油吧
2020年03月26日 13点03分 12
level 7
星星like星星
顶顶嘉抗阻
2020年03月29日 06点03分 14
level 10
海边散步了🚶 楼主
[呵呵]
2020年04月02日 09点04分 15
level 10
海边散步了🚶 楼主
[呵呵]
2020年09月29日 03点09分 17
level 11
艾新康复
[呵呵]
2021年03月15日 07点03分 40
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