有没有好的减肥方法推荐 - 减肥吧

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我为畅狂楼主

我今年29岁了，身高164，体重125斤，我想减掉20斤，有没有亲有好的方法传授一下，我属于那种喝凉水都会长肉的体质

2009年10月13日 04点10分 1

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随意讲故事

hoho ，楼主懒不懒？不懒的话跳绳吧

2009年10月13日 04点10分 2

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我为畅狂楼主

跳绳管用吗？

2009年10月13日 05点10分 3

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我为畅狂楼主

我决定为自己制定如下减肥计划，希望能在元旦之前，减掉10斤
早餐：牛奶+鸡蛋
午餐：半碗米饭+青菜
晚餐：稀饭+青菜
每天1个苹果+其他水果一个
每天坚持扭腰20分钟，仰卧起坐30个
每天来帖子里汇报成果
监督啊监督

2009年10月13日 05点10分 4

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我为畅狂楼主

先忏悔一下今天中午的午餐：一个馒头（没办法，老板娘做的馒头太好吃了，明天开始中午坚决不吃馒头了，只吃半碗米饭，还有就是不能吃五花肉！！）、土豆丝炒肉、酸辣汤、大锅菜
午饭后喝了两杯普洱

2009年10月13日 05点10分 5

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我为畅狂楼主

今天的体重是62.5

2009年10月13日 05点10分 6

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222.170.41.*

我减成功了754815951给你介绍下

2009年10月13日 05点10分 9

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我为畅狂楼主

我的目标是53，20斤能不能在春节之前甩掉啊？？？

2009年10月13日 07点10分 10

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随意讲故事

回复：3楼
反正我暑假跳绳一个月瘦了10几斤吧~

2009年10月13日 08点10分 11

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随意讲故事

回复：10楼
20斤坚持少吃多运动，过年前减的下去，放心~

2009年10月13日 08点10分 12

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我为畅狂楼主

今天和老公吵架，没有吃晚饭，只吃了一个梨子

2009年10月13日 11点10分 13

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随意讲故事

回复：13楼
肥是要减，小两口也要和谐哈哈~~
我喝第二天咖啡燕麦了，瘦了4斤

2009年10月13日 12点10分 14

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我为畅狂楼主

心情极度郁闷中
他可能嫌弃我了

2009年10月13日 13点10分 15

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我为畅狂楼主

今天没有扭腰，出去散步40分钟

2009年10月13日 13点10分 16

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随意讲故事

嫌弃你？
= =。那咱就赶紧减！

2009年10月13日 14点10分 17

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谦雪依依

我也准备用咖啡燕麦来减肥了
14楼的一起啊

2009年10月13日 14点10分 18

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随意讲故事

回复：18楼
恩，一起呀~我今天第三天啦，ohho~~
加油，依依你准备从什么时候开始？

2009年10月13日 23点10分 20

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我为畅狂楼主

可能是昨晚没吃饭的缘故，今天早上一称体重为61.5
今天的早餐为一杯牛奶、一个鸡蛋
同事带来自己种的柿子，超级甜，好吃，吃了一个小柿子

2009年10月14日 00点10分 21

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谦雪依依

我准备从下个星期一开始
吃一个星期，从19号到25号，七天

2009年10月14日 03点10分 24

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我为畅狂楼主

中午好罪过啊，吃了两块披萨
下午打了一个小时的羽毛球

2009年10月14日 10点10分 25