干就完了，朋友们。半年给你们一个完美的诠释 - 减肥吧

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老鸡玩蘑菇楼主

干就完了，朋友们。半年给你们一个完美的诠释

2020年03月11日 14点03分 1

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老鸡玩蘑菇楼主

开干

2020年03月11日 14点03分 2

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老鸡玩蘑菇楼主

雷迪森杰特们

2020年03月11日 14点03分 4

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老鸡玩蘑菇楼主

我发这个不是给任何人看的，我是给自己看的 [呵呵]

2020年03月11日 14点03分 5

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老鸡玩蘑菇楼主

目前已经从192，到现在179了，我说的是吃完饭179 [你懂的]

2020年03月11日 14点03分 6

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老鸡玩蘑菇楼主

大概20天左右吧

2020年03月11日 14点03分 7

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老鸡玩蘑菇楼主

也没有刻意减肥，哈哈哈气人不

2020年03月11日 14点03分 8

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老鸡玩蘑菇楼主

就是最简单的，少吃油腻的东西。期间我还是可点可乐什么的。但是一般不多喝。就是爽那么一下。就不喝了

2020年03月11日 14点03分 9

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老鸡玩蘑菇楼主

得健康减肥。不能坏了身体 [滑稽]

2020年03月11日 14点03分 10

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老鸡玩蘑菇楼主

目前就是，中午吃饱，晚上少吃，或者就不吃了。刚开始确实是饿，持续了不到两星期左右就习惯了。因为那时候晚上就吃水煮白菜，又便宜又健康。到现在几乎胃变小了，本来能吃两碗米饭，现在一碗都吃不下去就饱了。

2020年03月11日 14点03分 11

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老鸡玩蘑菇楼主

我也不怎么运动，其实我觉得从饮食上就能减掉脂肪，而且不伤身体。

2020年03月11日 14点03分 12

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老鸡玩蘑菇楼主

从来不相信吃药能减肥，除非得了糖尿病。 [滑稽]

2020年03月11日 14点03分 13

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老鸡玩蘑菇楼主

减肥不能太快了，身体受损不说，本来撑胖的皮肤一下瘦了就变成松的了。那看的更恶心。慢慢减肥是最好的。

2020年03月11日 14点03分 14

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老鸡玩蘑菇楼主

再见，心得就说到这里。有时间再过来 [滑稽]

2020年03月11日 14点03分 15

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老鸡玩蘑菇楼主

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2020年03月23日 16点03分 16