大家好。近段时间没上班在家练真法，今天练了三次，呼气的时候要
真气运行法吧
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一瓶酒
楼主
大家好。
近段时间没上班在家练真法，今天练了三次，呼气的时候要意守胃部，感觉意念的点重，老要去想胃部是什么感觉，呼吸也有点急促，身体随着呼吸摆动，过一会四肢会有酥麻感，会变热，不知道这是不是正常状态？
2020年03月11日 13点03分
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园里花开e
正常，就是呼吸一定是自然呼吸，呼气的注意心窝部，意念不要太重。
2020年03月12日 00点03分
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