谈谈我的困扰
我今年37岁，男，文职人员，身体整体状况还可以，除了慢性鼻炎没有其他病。睡眠方面，入睡正常，但梦多。记忆力差，容易忘事，身体易困乏，如果长时间紧张工作（一个小时以上），就会觉得脑子绷的紧，发胀。身体方面，其实我是一个爱锻炼的人，经常健身锻炼。从去年年初开始在宿舍器械锻炼坚持了一年多了，肌肉有了明显增长，但身体本质上还是没有明显改善，依然身体易困乏，容易感冒。
梦多、记忆力差、易困乏，这些都是典型的神经衰弱症状，但又都不严重，但还是对我的生活和工作有影响！在这里想请教下大家，像我这种情况，该怎么改善？

忘了说很重要的一点:白天的时候，我的脑子幻想很多，即便是在做事的时候，经常会有一些幻想。

跟我一样，但我恐病，感觉你这种情况中医养生调理比较好