现在储备的还有两包烟，打算抽完这两包就戒，之前也尝试过，但是都放弃了，原因是上班需要经常和同事之间进行沟通交流，初戒烟那几天就特么易怒，容易和同事一言不合就发火，我觉得这样不好，所以之前的戒烟就无果了，不晓得大家之前有没有过类似的情况呢？欢迎分享一下处理的心得，谢谢大家

我大概初中二年级的时候开始抽的烟，大概是零八、零九年的样子吧，一次转学，认识了我现在最好的朋友们，同时也染上了烟，这一晃就是十年。16年的时候，人生第一次尝试戒烟，戒烟时间大概有2个月的样子，期间没有戒断反应，也没有特别想复吸，总之现在回头想想，那会好像都还没有好大的烟瘾。

上次戒烟是19年，事情搞的轰轰烈烈，口号喊的震天响，仅3天不到就复吸了。原因就和一楼写的一样，感觉整个人的情绪都不受控制，一不小心就上火，然后就会对着同事发脾气，而且内心里还特别想抽支烟冷静冷静，因为平时的时候就是这个样子，情绪有波动了就抽支烟....
这次复吸之后，我经常就在想是不是现在已经有了很严重的烟瘾了？我先描述一下：
1、2009年开始抽烟，现在2020年3月9日，抽烟已10年有余；
2、印象中2017年之前，自称烟民，抽的时候抽很厉害，但手头有事情的时候不抽也没什么反应，如果1天以上没抽的话再抽会头晕；
3、19年戒烟的时候发现自己已经很难戒烟，因为首先是戒断之后的情绪变化，容易波及到身边的同事，毕竟同事们是无辜的，莫名其妙的就被别人宣泄怒火；
4、今年疫情的原因，自己一个人经常独处，以前烟都是和身边的烟友一起抽，现在可以统计一下自己一个人每天的抽烟量，一包，整整一包；
5、戒烟的原因是因为自己越发的感觉烟在损害我的身体，首先是偶尔会感觉身上有痛感，不知道具体是哪个位置，其次是皮肤变得干燥且越来越差，然后还有就是现在口气好重，以前没注意，现在戴了口罩之后，其中的酸爽只有自己清楚（PS：本人经常熬夜，不排除有这个原因，但是肯定也和吸烟有关系）
6、本人94年，男，生肖狗，农历8月生，18年10月份买了车子，19年3月结了婚，19年6月买了房子，19年10月生下了我的小棉袄（PS：大家别开玩笑，我和媳妇恋爱7年，从早恋走向婚姻，生孩子亦是如此，有几次仗着是安全期就没做保护措施，我闺女她就到来了，既来之则安之，于是我和媳妇就结婚了），去年年底的时候还经常叫嚣说过去一年收获颇丰，车房老婆孩子都有了。也正是这些成了我甜蜜的负担，和戒烟放到一起，一是因为戒烟后每个月能省下来几百块钱，但最重要的是，对我来说精彩的人生可能才刚刚开始，身体是革命的本钱，戒烟无疑是最好的选择。
我觉得这次戒烟能成，因为我在吧里，看到很多烟龄20年往上、每天2包以上的老前辈们的励志故事，我这黄毛小子区区10年，区区一包每天又算个啥，加油，为了更美好的自己

从今天开始，
戒烟，打卡，
做一个干净阳光的人。
明天这个时候，
我会向清彻的蓝天，
抒发自信的豪迈。
我还要用微信，短信，电话，
告诉我的亲戚和朋友，
我决定了，我戒烟了！
以后，
泡一杯清茶，
沁入心脾
抓一把坚果，
齿颊留香。
那样的日子，
心花一定会不住地绽放，
烦恼也会自觉地远走他乡。
所以，
我的戒烟，
决定就是决定了，
再也不去更改！

今天还有一包烟，估计过了今晚就要开始了，有些小激动，还有些担心，担心控几不住自己，我要没事多在吧里看看你们成功的案例，不说了，趁着还有弹药，抽一支压压惊

戒烟其实很简单的，只要用
正确的
方法 我爸爸三十年的烟龄戒掉了都没复吸 需要了解的话找我

哈哈，前面几天去出差了，又多抽了几天，我怀着激动/期待/恐惧的心情迎来了我第一天戒烟的日子，刚几个小时没抽而已，我感觉已经有点心里痒痒的了，优秀的大哥大姐们，有什么建议吗？另外给自己鼓鼓劲，加油！！！