那一停顿的风情——解读MJ之后仰跳投

MJ空中的飞翔我想以及无需阐述了，这里主要探讨MJ无解之后仰跳投。
可能很多人没有意识到，我反而觉得后仰跳投才是人类在空中的极限。
不是飞，只是停在空中。
MJ巅峰时期的后仰跳投节奏感非常强，每次都是跳到最高点，然后出手。
前臂摆动的力度感和节奏非常紧凑。
整个动作非常完美，毫无任何瑕疵。
MJ的晃动之强、假动作之多之完美，咱小辈实在是说不出个所以然来。
貌似前辈方少白曾经透彻的分析过。
本篇咱只粗略讨论MJ跳起以后在空中发生的一切，
众所周知，MJ的后仰跳投是在他后三连冠时真正炉火纯青趋于完美的。
30岁之前直接点说，是因为不需要开发这种技艺。
而第二次复出时，奇才乔丹，实际上确实是做不到了。
我们这里探讨的后仰跳投，以巅峰期为重心，分为三个节点：起跳—停顿—出手。
1.起跳
晃动—起跳—停顿—出手。
跳的幅度不大，跳起后投篮不需借助于腿部的力量，
跳起后和出手前永远有明显的滞空，
可以很明显的看出那个出手是停在空中瞄准后再出手。
真正决定投篮的是他跳到最高点的停顿—出手，
整个节奏中腿部是完全放松的，没有依靠爆发力来出手，
不会有很用力的蹬腿和弯曲动作（早期乔丹会有这种动作），
也就不会影响到出手的动作、方向和力度。
值得注意的是，为了保证投篮手和身体的平衡，
不管是向左起跳还是向右起跳，
MJ跳起后大部分情况下是右腿在前面来平衡身体的。
小腿处于一个很轻松的弧度，不需要向后弯曲来滞空（早期乔丹）。
看的时候你能感觉到整个动作是完全一体的，
没有哪里需要特别的用力，整个动作的力量都用的非常柔和。
所以会让人觉得出手很轻松自如，没有一点勉强。
基本上是腿怎么舒服怎么放松怎么摆。
MJ的弹跳可以保证他后仰时的出手点不会被盖到，
而又能凭借强大的腰腹力量来保证滞空，
然后再在空中只用上肢（手腕）的力量瞄准出手。
其实起跳并不是整个后仰跳投的重中之重，但是却是整个动作的起点。
起跳—停顿—出手，这三个环节其实是紧密衔接的。跳起后不再运用腿部力量，
从而保证整个身体滞空时的平衡，才能在停顿时有足够的反应出手，
并且保证出手时的力量一发即收，恰到好处。
奇才乔丹因为年龄和身体原因，已经没有那种完美的腰腹力量和弹跳了。
对节奏点的把握也没那么完美了。也就不能做到完全不借助于腿部力量了。
这个在03全明星中的那准绝杀还有很多后仰跳投中看得尤其明显，
出手的节奏感已经不完美了，没有那种明显停顿了，
跳起后就马上出手，有的时候甚至会依靠那种手臂甩动的力量，
腿部也不能完全放松，会借助到小腿的力量了，慢放的时候对比感会非常强。
给人很急很匆忙的感觉，没有那种从容。
2.停顿
看MJ的后仰跳投会让人对投篮那个时间的停顿特别敏感，视觉效果极强。
整个动作让人觉得时间点的把握太完美了。
这也正是和其他所有人最最本质的区别——停顿！！
其实这才是整个后仰跳投的精华所在，
之后没有人能达到这种停顿，包括奇才时期的乔丹自己也再做不到这种停顿。
大部分人的后仰跳投的动作都是一条龙似的赶场，
像科比、皮尔斯的这种已经算是联盟顶级的了，
动作是很流畅，出手也很正，但正因为少了这种停顿，所以没有那种很稳妥的出手感，
可以看巅峰期MJ的出手，几乎没有偏离方向的，不中只会因为力量的大或者小。
在技术动作层面讲，
这个停顿需要极好的腰腹力量和柔韧性，以及整个动作的协调一致性。
MJ的腰腹力量确实是前无古人后无来者了。
科比的柔韧性堪称顶级了，但在力量和平衡上和MJ根本不在一个档次上。
MJ的力量和平衡可以保证他在任何情况下出手都能给人很稳的感觉。


起跳—停顿，之后再出手，完全依靠腰腹续航的力量保持平衡滞空。
整个身体的力量重心在腰腹，空中停顿时出手可以很从容，球投出去的抛物线很柔和。
打篮球的兄弟应该都有过体会，很多人跳投都是靠腿蹬地，然后传送到整个上肢，然后再出手，
如果在这中间有停顿，或者说断了一个环节，会明显感觉到需要腰肢力量不够，会有很勉强的感觉。
3.出手
我研究过很多球员的正常跳投出手和后仰投篮出手，
发现他们的这两种投篮姿势是没有任何区别的。
大部分球员正常跳投包括三分都是球投出时手臂摆直的，表示劲道用到了。
MJ的正常跳投以及投三分时也这样。
也许有的同学会很茫然，请听小弟把话说完。
巅峰期的MJ的后仰跳投出手动作会改变，有收幅度的劲。
MJ后仰出手投篮时手臂摆动的幅度非常小，完全是手腕和手指的力量来拨动球。
而科比在后仰跳投的出手那下爆发的力度感是很明显的，
感觉球是唰一下飞出去的，这对稳定性是有很大影响的。
在体力下降和高强度贴身防守的时候技术动作和出手力量很容易受影响，也就直接影响到投篮节奏和命中率。
比赛中可以看出，MJ第一节和第四节时出手的动作节奏感几乎完全一样。
以科比为例（大家原谅我…），
大多数时候科比后仰出手前    前臂手往后收   直到   球出手的瞬间   手臂摆动的弧度大约为100度，
出手前前臂收到最后时，前臂和后臂近乎垂直；球出手的瞬间，整个右手臂几乎成直线。
这个动作意味着什么呢？意味着力量用完了。
整个投篮的力量全部在出手那一刻干干净净了。
不信的同学可以试试，整个手臂伸直以后手腕的力量很难再发挥出来。
而MJ的后仰跳投，出手前   前臂往后收到底时    前后臂约80度近乎垂直，
重点是在出手的瞬间，    收到底    到   出手的瞬间   手臂摆动的弧度不会超过60度。
而且MJ后仰投篮出手后手臂一般不会伸成直线，
只会出手到一个恰好的弧度就收住，有一个收幅度的劲道。
这个表示什么呢？表示他力量用到了就可以了，不多一分也不少一分。
从这个角度来说，后三连冠时期MJ的后仰跳投才是真正完美的后仰跳投，也是唯一不可复制的。
之前之后他都没有再做到，也不会再有人能做到。
这种收放我在另一个天才的言论中曾经读到过。
那就是李小龙，他的寸拳和MJ的后仰跳投有一种异曲同工之妙。
劲到拳到，一发即收。
这里和大家说说我的一种感觉，不知道有没有其他人体验过。
看后三连冠时的乔丹出手，你就觉得很放心，出手时你的第一反应肯定会是：好球，进了。
如果没进反而会觉得奇怪，这么稳这么柔和怎么会没进呢？
而其他人像科比麦蒂等，包括奇才乔丹，
看他们出手后心里第一反应是不知道会不会进。心会提到嗓子眼来。
进了会松一口气，没进会自然地觉得：太快了，不够稳。
引用一段关于另一个乔帮主的文字：
乔峰眼见旁人退开，蓦地心念一动，呼的一拳打出，
一招“冲阵斩将”，也正是“太祖长拳”中的招数。
这一招姿工既潇洒大方已极，劲力更是刚中有柔，柔中有刚。
武林高手毕生所盼望达到的拳术完美之境，竟在这一招中青露无遗。
来到这英雄宴中的人物，就算本身武功不是甚高，见识也必广博，
“太祖拳法”的精要所在，可说无人不知。
乔峰一招打出，人人都是情不自禁的喝了一声采！
MJ有个后仰跳投专辑（Michael Jordan Fade Away—by Leon），大家可以去研究一下，
这个视频刚好以时间为轴分为三个阶段：早期、巅峰期、晚期。
早期的那种勉强称之为后仰跳投只是一种在空中闪躲的方式，某些顶级的摇摆人和分卫其实是可以做到的；
晚期的那种类似流畅型的快速后仰跳投是科比级别的才能到达的一种境界。
而巅峰期的那种滞空停顿再从容出手的完美后仰跳投，我们再也再也再也再也不会见到！




好文，配合视频一流，顶！！！

主要是手腕发力？

看看MJ手比KB大多少就知道了

如此好的文章怎能到第二页！！！顶起！！！

基本上我自己看乔丹的后仰跳投其实狠单纯，就是三个字，刁，高，稳。
我不认为乔丹在做后仰跳投前的假动作是有抓到自己的平衡，我反而觉得他之前所谓的假动作只是一个狠单纯的让节奏丰富而已。
当乔丹背对你的时后，大部分的人都知道他要fade away了，那时后的乔丹很少会再传球或是作其他打算。我就是要fade away!摆明让你知道我就这样干。所以他之前的所谓的假动作，其实只是让对方不好抓他的起跳时间。这就是所谓的刁。
不过乔丹其实没有真正狠在这地方作很多功夫，因为如果你左晃又晃还是要起跳，其实晃在多也没啥意思。所以乔丹这个刁，只是一个习惯，不能算是多高深多精湛的技术。真正要看乔丹的假动作，还是面向篮筐的时后。所以其实很多时候因为对方知道你就是要投，所以还是可以抓到乔丹的出手时间，不会被乔丹晃掉。但是不幸的是，乔丹的fade away狠fade狠away,飞的又高又远，你能怎样？你向前扑再多，乔丹的眼前还是算空旷。这就是高。
最后就是稳。如果对方没有背乔丹刁住，紧紧的扑像乔丹的高度，那乔丹只能用最后的时间瞄准，老实说，很多时候我觉得他不用眼睛瞄准，是用身体瞄准的。乔丹的fade away不像是科比，科比很多时候身体是歪的但是手是对的方向，投进的时后感觉非常不可思议。乔丹的fade away狠稳，几乎整个身体都是
正确的
方向，所以我感觉他是用身体瞄准。所以乔丹投进的时后就是稳稳的感觉，不太有啥令人惊讶的刺激感。
 fade away不是一般球员的绝招，很少很少有球员拿这当绝招，因为命中率不高。乔丹几乎是唯一让fade away看起来如此可靠的怪胎。


帮主的fade away的确很教科书，不过失去平衡的也不少啊

顶

我觉的帮主后仰倾斜的高度，如果防守球员也这样跳着去盖他，就会摔倒压在帮主身上的，防守球员跟着后仰球员一样斜必定会摔倒，打篮球时大家应该可以体会到

dddddddddddddddddddd

身体素质和起跳高度决定了一切，由于起跳高度很高，帮主是完成了所有投篮动作之后才出手的，看起来很稳，科比由于起跳高度和幅度的限制，基本只能完成三分之二的动作，就得出手，所以看起来很仓促也不稳定，其实科比现在的投篮，很想帮主2001年复出之后的投篮。

学不来······

最直观的一点，帮主投篮球的弧度一直保持很好，而科比有时后仰球就是平扔出去的