胖刺减肥记录
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打死卖盐的 楼主
胖刺减肥记录
2020年03月02日 06点03分 1
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打死卖盐的 楼主
姓名：胖刺
性别：母
出生年月：2019.6
体重：608.5g（2020.2.25日）
九月到家胖了将近300g，不减肥是不行了。最早是给渴望鸡肉味的自助餐，一天能吃20g左右。发现体重飙升之后控制了喂食量，虽然体重增速没这么快了但还是一直在涨，巅峰时期到过617.3g[小乖]
2020年03月02日 07点03分 2
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打死卖盐的 楼主
节食减肥期间读了一篇关于肥胖刺猬减肥的公众号推文（超正经非迷研究室，2019，《论肥胖刺的自我修养》，）于是决定按照文中的方法给我家胖刺制定减肥计划
2020年03月02日 07点03分 3
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打死卖盐的 楼主
第一步 换个大箱子 增加胖刺的活动面积
我家胖刺下跑轮后喜欢去食盆那闻闻，吃点东西喝点水。以前胖刺的饲养箱是80×40×40的，一个棉窝一个跑轮一个厕所整个箱子就满满当当，下了跑轮没走两步就是食盆。
2020年03月02日 07点03分 4
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打死卖盐的 楼主
增加活动空间后不仅可以让她多走两步，还可以在她去食盆的路上摆上钻筒，嗅垫，或者小玩具给她解闷，顺便消耗下她的卡路里
2020年03月02日 07点03分 5
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打死卖盐的 楼主
第二步 调节饮食
这一步包括两方面：增加喂食次数和改变食物种类
胖刺现在是晚上6点后分三次喂食，少吃多餐
食物种类的话从单一的干粮慢慢变成湿粮（主食）＋活虫＋少量辅食。戒掉干粮（膨化粮）主要是为了减少碳水摄入。活虫我给的是大麦虫或者面包虫，这两种容易买到而且脂肪含量较高容易有饱腹感。辅食一般是煮熟的十字花科蔬菜或者白煮蛋
总之就是让小胖刺能够不饿肚子，毕竟吃得饱才有力气减肥你们说是不是！
2020年03月02日 08点03分 6
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打死卖盐的 楼主
去年十二月底到上礼拜二 一共瘦了差不多10g，希望完全戒掉干粮后能瘦的快一点
2020年03月02日 08点03分 7
corner◆
@打死卖盐的 两个月瘦10g哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了
2020年03月02日 11点03分
打死卖盐的
@corner◆ [泪][泪][泪]太难了
2020年03月02日 12点03分
corner◆
@打死卖盐的 偷偷告诉你，俺是肥肥麻[喝酒][喝酒]
2020年03月02日 16点03分
呼呼的嗒嗒🎀
猫粮就算干粮吗
2020年07月02日 04点07分
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打死卖盐的 楼主
刚到家时的胖刺 小小一只 一手掌握
2020年03月02日 12点03分 8
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打死卖盐的 楼主
想吃虫就一定要付出努力！
2020年03月02日 15点03分 10
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kimsoooooooooo
我家已经670了[泪]减都减不下去
2020年03月02日 15点03分 11
打死卖盐的
@kimsoooooooooo 哎 天生易胖体质
2020年03月03日 02点03分
kimsoooooooooo
@打死卖盐的 真的是从小胖到大 太难受了
2020年03月03日 03点03分
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打死卖盐的 楼主
太讨厌了 一直吞楼[怒]
2020年03月03日 04点03分 16
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0000傀儡
求问都喂了什么长这么胖的。。想要增肥[乖][乖][乖]
2020年03月03日 06点03分 18
打死卖盐的
减肥前喂的是渴望鸡肉味，吃的自助餐。渴望配方里面有豆类不是每一只刺猬都能适应的哦
2020年03月03日 08点03分
0000傀儡
@打死卖盐的 谢谢你，顺便问下怎么换粮呀[乖]
2020年03月04日 01点03分
打死卖盐的
可以用七日换粮法 1-2天10%新食物，观察小刺无过敏现象便便正常后逐步加量，3-4天40%，5-6天70%，第七天开始100%
2020年03月04日 05点03分
0000傀儡
@打死卖盐的 好的之前喂的bk34，现在感觉好难换粮，可以推荐一下适口性好的粮吗[小乖]
2020年03月04日 06点03分
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打死卖盐的 楼主
623g！ 一个礼拜多了14.5g！是不是秤坏了！还是我不该在你刚吃完粮的时候秤体重！
2020年03月03日 11点03分 19
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打死卖盐的 楼主
知道自己体重不降反升的胖刺回窝蒙头哭得好大声
2020年03月03日 11点03分 20
level 8
饱哥哥🍪
啊呀看到胖刺啦[小乖]
2020年03月03日 14点03分 21
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