level 7
管用，如果楼主要是想增肌的话，可以在健身后吃一勺增肌粉。这样对于增肌很有效果，并且体能恢复也可以更快，肌肉丰满程度和线条也会更加明显。平时注意休息和饮食习惯。训练要适度，不能过度，否则给身体造成负担。像悍金斯补剂就不错。我坚持了一个月。长了四斤多。加油
2020年03月06日 13点03分
6
level 1
失而复得的东西根本就回不到最初的样子。健身减脂增肌做c可私我
2020年06月10日 04点06分
7
level 1
悍金斯的话呢，我之前吃了两个月多的时间增重效果是很明显的两个多月增重十多斤
2022年03月23日 00点03分
8
