昨天是2月26站桩打卡第一天，早晨站桩20分钟，开始气喘，呼
站桩吧
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铭瑄麻麻ლ 楼主
昨天是2月26站桩打卡第一天，早晨站桩20分钟，开始气喘，呼吸急促，坚持20分钟，呼吸有些平稳，小腿微微发抖！本人胃功能不好，做过胃镜是胆汁反流胃炎，还有就是颈椎C6/7膨出，胃病一犯气虚无力，懒言少语，无论做啥都没啥动力，年前就了解过站桩，只是自己太懒没能坚持下去，以后每天站桩打卡！
2020年02月27日 13点02分 1
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第一天晚上站桩30分钟，掌心微微发热，两脚发热，小腿酸痛
2020年02月27日 13点02分 2
bingling6582
第一天就能站30分钟[大拇指]厉害
2020年05月11日 08点05分
铭瑄麻麻ლ
回复 bingling6582 :去年站过一段时间，没坚持住。过完年才开的贴子继续站
2020年05月11日 09点05分
贴吧用户_03CMK97
站桩意守丹田吗，望指教
2020年08月29日 06点08分
铭瑄麻麻ლ
回复 贴吧用户_03CMK97 :没什么心法，坚持下去，你就会有收获
2020年08月29日 08点08分
level 12
太极小王💯
老乡么
2020年02月27日 13点02分 3
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第二天早晨站桩35分钟，站前空腹一碗水，开始呼吸不畅，明显觉得胸口气不顺畅，之后顺畅了，左腿比右腿抖得厉害，掌心微热，不如昨晚热的厉害，可能还是二月初调皮有些冷原因，小腹明显觉得有气体蠕动，有便意感！
2020年02月27日 14点02分 4
铭瑄麻麻ლ
中午站桩50分钟，晚上站了35分钟，身体乏力缓解了很多，颈椎也缓解了许多，就是有些腰疼。。。
2020年02月27日 14点02分
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第三天中午练了大概半个小时多，晚上站了35分钟，完毕腿疼腰疼，腰不能弯，右腿膝盖和脚脖子会痛，痛点是之前月子里进风了。。。
2020年02月28日 13点02分 7
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第四天早晨本来打算站40分钟，孩子醒了，只站了26分钟。
2020年02月28日 23点02分 9
whaber123
站桩讲究一个空，你看电视还能站好吗
2021年04月01日 08点04分
铭瑄麻麻ლ
中午孩子睡觉了，站桩没计时，我是打开电视，调到静音，看了一集半《陆贞传奇》，完毕腰疼。这两天胃虽然有好转，但是吃东西还会一阵堵。。。继续努力吧。。。
2020年02月29日 09点02分
铭瑄麻麻ლ
@铭瑄麻麻ლ 晚上站了35分钟，一边站桩，一边找个动画视频给孩子看，中间动过找视频的，还是喜欢无干扰的站。没办法，慢慢练吧，为了有个健康的身体，能练一点是一点！
2020年02月29日 13点02分
铭瑄麻麻ლ
回复 whaber123 :没经常看，偶尔的[哈哈]
2021年04月01日 09点04分
level 10
上海德圆站桩
[大拇指][大拇指][大拇指]
2020年02月29日 00点02分 10
上海德圆站桩
@铭瑄麻麻ლ 你好，通常站桩时身体里某个部位痛，就提示该部位有隐患，或者就是站桩时姿势不正确导致的。[呵呵]
2020年02月29日 09点02分
铭瑄麻麻ლ
看你名字一定是大师级别的，能不能请教下站桩腰疼咋回事，还能继续站吗？
2020年02月29日 08点02分
铭瑄麻麻ლ
@上海德圆站桩 谢谢，我的痛点也是之前不舒服过。估计是这个点原因！
2020年02月29日 10点02分
wsnhzd66
借楼问个问题，站桩时闭眼吗？
2021年09月29日 23点09分
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第五天早晨站桩21分钟，每次都是设定站桩35分钟，站着站着总有想放弃的意念。比如说，胳膊酸了，腿抖了。。。一到这里就偷懒看下时间，还有14分多少秒，继续站吧！
2020年03月01日 00点03分 11
铭瑄麻麻ლ
下午站桩40分钟，胳膊抬得好累，想放下来。左胳膊，左手先是麻麻的，热热的。每个手指跟掌心都发热。右手不一样凉凉的，不知道是不是因为左边颈椎不好有关系？
2020年03月01日 06点03分
铭瑄麻麻ლ
@铭瑄麻麻ლ 晚上站桩到九点，40分钟。右手一直是冰冷的，左手微热。完毕，左侧腰疼！
2020年03月01日 13点03分
zb18069899631
我也这样，也不知道时间，收功一看才十二三分钟[泪]，站了几天脚肿了，也不知道是药物造成的还是站桩造成。毕竟才坚持几天时间
2023年11月09日 22点11分
铭瑄麻麻ლ
@zb18069899631 这几天，脚好了再站，持续坚持下去还是有好处的
2023年11月09日 22点11分
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
站桩第六天早晨站桩30分钟，后增加5分钟。这两天每个关节都适应了，明显感觉夜里醒了或者早上刚起床时大腿，胳膊，肩肘胛没那么酸痛了。。。
2020年03月01日 23点03分 12
铭瑄麻麻ლ
下午站桩40分钟，这次右手发热，站完腰疼！
2020年03月02日 07点03分
铭瑄麻麻ლ
晚上站桩40分钟，腰疼继续，右手臂胳膊弯连着手掌心疼，好像是因为生完老二，长时间的不正当睡姿引起的。。。
2020年03月02日 13点03分
铭瑄麻麻ლ
第七天早晨只站了24分钟，精神相比站桩之前好了很多，胃也好了很多，昨天吃了两个萝卜卷，堵了两三个小时。
2020年03月03日 00点03分
level 10
上海德圆站桩
[大拇指]
2020年03月02日 12点03分 13
铭瑄麻麻ლ
谢谢，继续努力[哈哈]
2020年03月02日 12点03分
level 11
嵝赅
能坚持的都是大虾[阴险]我是虾米[阴险]
2020年03月03日 01点03分 14
铭瑄麻麻ლ
之前就站过，站着站着觉得好累，好辛苦所以没坚持下来。现在来坚持是因为身体的种种不适逼着自己坚持，不然这辈子都得病殃殃的了。。。
2020年03月03日 04点03分
嵝赅
@铭瑄麻麻ლ 女施主你已经悟了，我传你一卷无字经书，速读此书可耳聪目明，身岚体健[阴险]
2020年03月04日 04点03分
渤海👧炼气士👦
大虾都从虾米成长过来的。
2020年08月23日 02点08分
xin2538276876
回复 淑女也疯狂06 :应该从短时间开始站，过犹不及，
2021年09月08日 08点09分
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第七天下午站桩40分钟，最近胃就是堵，早上吃了两片白馒头，堵了两三个小时，中午吃挂面就不堵。就这样也比年前有好转，以前烧心，胃疼，头晕，后背疼，气虚懒言。现在就一个堵，只要不堵，身体就不觉得累，就不会犯焦虑症。
2020年03月03日 06点03分 15
铭瑄麻麻ლ
晚上站桩40分钟，左侧腰疼有明显减轻。。。
2020年03月03日 13点03分
xin2538276876
和我一样，胃病，而且也是浅表性胃炎胆汁反流，气虚，严重气虚
2021年09月08日 08点09分
健身456780
@xin2538276876 反流好了吗
2023年10月26日 03点10分
铭瑄麻麻ლ
@健身456780 反流好了，还是气血不足
2023年10月26日 03点10分
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第八天早晨站桩40分钟，最近睡眠好了，以前动不动夜里会醒，现在若不是孩子动或者是尿憋醒，感觉自己会一觉到天亮！
2020年03月03日 23点03分 16
铭瑄麻麻ლ
回复 上帝保佑777 :我是颈椎膨出，疼，头晕。站桩几个月不疼不晕了，症状是没了，就是不知道膨出好没好，也不管了，只要不疼了，就继续站吧！
2020年08月29日 02点08分
铭瑄麻麻ლ
下午站桩40分钟，中间胳膊抬得累，动了几次。其余还好，呼吸均匀！
2020年03月04日 06点03分
铭瑄麻麻ლ
@铭瑄麻麻ლ 晚上站桩40分钟，中间动了两三次，因为脚底掌发硬。
2020年03月04日 14点03分
松林吧名🌚怂
你好楼主 你现在咋样
2020年08月26日 09点08分
level 11
铭瑄麻麻ლ 楼主
第八天早晨站桩40分钟，根基不稳，脚和腿老想动几下。其次是胳膊！
2020年03月04日 23点03分 17
铭瑄麻麻ლ
下午站桩40分钟，开始就都挺好，最近，站着站着，腿觉得不舒服，尤其右腿，必须动几下！
2020年03月05日 07点03分
铭瑄麻麻ლ
晚上站桩40分钟，腿疼
2020年03月05日 13点03分
铭瑄麻麻ლ
记录错了，应该是第九天了
2020年03月05日 13点03分
铭瑄麻麻ლ
回复 爽朗的长风888 :高一点的，低的太累[呵呵]
2020年03月25日 02点03分
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