喝酒与健康一直是大家关注和争论的焦点，对于大量饮酒的危害没有疑义，争论的核心在于适量饮酒的身体的影响。今天从一篇文章展开，看看到底我们怎样理解。
关于喝酒：柳叶刀建议滴酒不沾？是真的完全不能喝酒了吗？ https://new.qq.com/omn/20180910/20180910G0UJW8.html
这篇文章里，我截取了一些重点结论
“2018年8月23日，柳叶刀上发表文章就包含195个国家和地区，2800万人口进行了迄今最大型的研究「1」并得出以下结论：
　　人口总体健康风险（全因死亡率）的发生随着饮酒量的增加而呈单调递增的趋势；所以为了保证最小健康损失的喝酒水平是
滴酒不沾。”
“柳叶刀文章研究
　　
适量酒精摄入可以保护心血管。结果发现：最低风险酒精摄入量区间应为0~100g「4」。
注：100g酒精相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，或875毫升浓度为13%的葡萄酒，或约4两50度左右的高度白酒。”
BMC文章研究
　　
规律适量饮酒对心血管有保护作用。
　　2018年8月《BMC医学》也刊登了一篇与饮酒相关的文章，研究发现无规律的饮酒会让心血管疾病的风险升高，但符合健康指南推荐量、规律适度的饮酒却可能对心血管有保护作用「3」。
该项研究由英国伦敦大学学院和剑桥大学领衔，在为期10年时间里，发现：适度但不规律饮酒者、
曾经饮酒但已经戒酒者、
从不饮酒者（女性）罹患冠心病的风险比适度饮酒的人
更高！！！

适度少量饮酒或可降低痴呆风险
　　英国医学杂志也2019年8月推出了一篇文章，就饮酒与痴呆之间的关系做了临床研究调查，结果表明，长期戒酒和过量饮酒都会增加痴呆风险「2」，这意味着适度少量饮酒或可降低痴呆风险。
中年至老年早期的酒精消费轨迹显示，相比于适度饮酒人群（每周1-14单位酒精），
长期禁酒、突然戒酒、以及长期酗酒（每周超过14单位酒精）人群的痴呆风险都有增加。
作者最后的建议：如果你从不饮酒的话可以继续保持，如果你有饮酒的习惯，那么请保持规律适度的量（每周小于100g酒精），如果你是个酒瘾泛滥的人，那么真的要注意了！

酒精还是一级致癌物呢

每天二两，是不是超了

有事没事得喝个一小盅最好

其实，所有的文章都只是一份参考，不只是饮酒，很多问题都不能简单的归为对与错，全或无。而且随着大数据云的发展，各种研究已经开始从大样本研究转向N=1的个性化研究（每一个个体都是一个大数据云）。也许将来能够很简单的分析你的身体数据，是否适合喝点酒，喝多少酒。

我每天不到一两，六七钱

适量饮酒，健康又快乐

酒从发明到现在几千年了 为什么不禁止

我同学酒量一斤，每天二两半；我最三两就醉了，每天六七钱。个体有很大的差异，适合自己就好

少量喝酒没事。 少量房事才是真正要推广的

抽烟喝酒是否有害，主要与个人体质或基因有关，身边好多老人抽了一辈子烟喝了一辈子酒，活到八十多岁