level 6
22年烟龄，每天一包，去年曾经戒过一次，没坚持住，复吸之后一天一包明显不够了。今年过年，一直在家呆着，也没啥事，大年初四那天心血来潮，决定戒烟。到现在12天了，也没啥感觉，有时偶尔会突然想抽，但是仅仅是突然的感觉，干点别的事情就过去了。
总结来看，上次的失败还是因为诱惑太多，在家宅着有利于戒断。
继续努力！争取这次能成功。
2020年02月09日 08点02分
1
level 6
戒烟14天，没有任何不适。我记得在刚刚戒烟两三天时总是犯困，躺床上又睡不着，到了第8天开始起口疮，持续三天。大量喝水也不管用。
2020年02月11日 03点02分
4
level 6
十五天打卡，睡眠不好，眼睛疼。嗓子常会感觉到像抽烟抽多了的那种不适的感觉。不知道是不是戒断反应。昨天晚上还梦到抽烟，梦见抽了一口后猛然想起自己在戒烟，立刻终止。其实心里还有点窃喜。
不过还是一个梦而已，幸亏只是一个梦，坚持。
2020年02月12日 06点02分
6
这么神奇？梦中抽？
2020年02月14日 05点02分
9494，非常真实。还不止一次梦见。
2020年02月16日 10点02分
level 6
感谢大家的鼓励，今天第16天，一起努力。感觉打个卡有种仪式感，增强了信心。
2020年02月13日 02点02分
9
level 6
第17天，
白天在家里，没有人抽烟，所以没感觉。昨天晚上，又梦到和朋友聚一起，看到别人抽烟时，甚至给自己递烟时，那种从心里产生的想抽，实在难以忍受，幸亏是梦，真发愁以后上班了怎么办，是不是会沦陷呢？
2020年02月13日 23点02分
10
level 1
我已经连续三天晚上做梦朋友给我烟抽了但在梦里还是不自觉的接了
2020年02月15日 09点02分
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我做梦的时候，有时甚至是努力在找理由想抽
2020年02月16日 00点02分
level 6
第20天，
外面天气不错，一个阶段性的胜利。感觉不错。
2020年02月17日 00点02分
14
level 6
第21天，
昨天看个小视频，里边有人抽烟。心里那个羡慕，觉得太享受了。同时就觉得自己可怜。这也许就是之前有经验的人说的，戒烟前一定得有个充分的理由。
我得小心，这是在家。如果在外面，极有可能就沦陷了。
2020年02月18日 00点02分
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![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
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