新人报道```最近发现腰粗了```一直没锻炼`求高人指点
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飘动的竹子 楼主
小弟家里只有一对哑铃`想练腹肌...减减肚子上的肉.有没有高人给个计划`另外早上运动还是晚上运动好.有些人说晚上做一些仰卧起坐很有效`做多少好呢?
求高人指点```
2009年09月27日 12点09分 1
level 7
二者皆可抛
下午跑步45分钟
2009年09月27日 12点09分 2
level 1
飘动的竹子 楼主
[囧]
2009年09月27日 12点09分 3
level 1
飘动的竹子 楼主
通常只有早上和晚上有时间...- -
谢谢二楼的兄弟!
2009年09月27日 12点09分 4
level 1
飘动的竹子 楼主
没人搭理我....- -穷人去不起键身房!
2009年09月27日 12点09分 5
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