自己没什么文笔，说的内容跳跃性太强大家也别太介意

先讲讲我的情况吧，我初中高中那六年抑郁情绪非常严重（没去医院看过，不敢说是抑郁症了），天天想zs（自己怕痛没有自残过），晚上睡觉时经常一个人在被窝里面哭，想离开当时的生活环境却又无能为力。到了上大学离开了当时的生活环境，在加上自己用了一些方法，才慢慢变好一些。
现在自己虽然还是很自闭，也找不到活着的意义，但是不怎么去想自杀了。

我是农村孩子，小学在农村上的，但是在县城里上的初中和高中，先主要讲讲我中学时代的经历。
我个子一直很矮，就是排队基本是站第一排的那种，性格遗传父亲，十分自闭的性格，***较吝啬，初中的时候学校收资料份总是不愿意给我，每次我都是最后几个交的，这也导致班主任对我一直没有好脸色。生病时都是去母亲带我小诊所看，从来没去过大医院。映像比较深刻的就是某年的某个时间段甲流流行的时候（那段时间学校里每天测体温），当时我感冒了，担心是甲流，告诉了我母亲，说想去大医院里看看是不是，妈妈心疼钱，不愿意带我去大医院，就带我去小诊所当普通感冒治了，庆幸不是甲流，我还活着。之后我再有什么大病小病，也不愿意告诉母亲了，都是自己抗，自己身上有一堆毛病都没去治，这也是加深我抑郁的原因之一。
中学那段时间，因为在学校里过的很不开心，一天也不想上学，天天想着，要是中美能打仗，一个导弹把我学校炸了多好呀。高中那段时间，更是觉得街上的流浪汉过的都比我幸福，起码他们有自由，我却没有。

现在说下我对抗抑郁的经历，刚上大学时（离开了之前的生活环境）我在一本书上看到说“抑郁情绪会降低人体免疫力”，我结合自身的多病情况，信了这句话，并决定要走出抑郁情绪。
我的方法是 不让自己去想那些负面情绪，脑子里记几个特别好笑的笑话（一想起来就能笑得那种，如果时间久了自己对某个笑话免疫了在记几个新的笑话），当自己不由自主得去想那些负面情绪时就强行打断，主动去想那些笑话，让自己发笑，以达到脱离负面情绪得目的。
还有就是“不要去趁手别人得痛苦”，比如某某人过得很惨，但是你去帮不到他，你一想起这件事情就很容易让自己陷入负面情绪中。你要做得就是不要去想这件事，既然你帮不了，就别再去想它，不要将他得那份痛苦复制给你自己，他的那份痛苦他一个人承受就够了，你也去承受并不能减轻他的痛苦，反而会让你自己陷入深渊中。
主要依靠这2个方法，现在的我比以前好多了，希望能帮助到你们。

怎么感觉抑郁症患者思维都一样