心凝曰神，凝神归气以炼丹。情复乎性，摄性归根以养命，还丹之本真铅汞而已。元精为命之根，宝元精而真铅自生，元神乃性之宗，啬元神固而真汞自产，是故固精以养气，固气以养神。铅汞有时而相投，调息绵绵而为火候，神气无刻不相聚，忘意久已而成金丹，若真铅走空而真汞枯，元精散而真元涸，欲求还丹，不亦难乎？此修真者要识养还丹之本，知精气神所依归，依法次第行之，而自得夫修真之术矣。