level 6
楼主身高臂展体重高多少？
2020年01月18日 03点01分
level 5
2
净身高1米68，臂展1米75
2020年01月18日 05点01分
@华为软工 体重70KG
2020年01月18日 05点01分
回复 a562454283 :那****了助跑这样你都能摸框什么素质妈啊
2020年01月20日 12点01分
@homesjsjshh 离扣篮还差很远呢
2020年01月23日 00点01分
level 13
level 12
吧务
level 16
加大脚步
2020年01月18日 21点01分
5
谢谢指点。力量训练该练什么，本人健身爱好者
2020年01月19日 01点01分
@a562454283 置顶贴都有，主要是练大腿
2020年01月26日 03点01分
@字母叔 好，谢谢
2020年01月26日 22点01分
level 13
为什么最后要剁一下脚？那个是卸力了，动作只有规范才是正确，先规范助跑和起跳动作，多练习一下脚步和协调。很多东西是相通的，不是只练习弹跳就可以，没有协调爆发那些弹跳够了也扣不了，七年扣篮经验，望能帮到你
2020年01月24日 08点01分
6
谢谢指点，我高中也是很喜欢打篮球的，后来没打了，现在都健身房锻炼，力量大了很多，协调性和灵活性差了很多，所以就这样了
2020年01月25日 12点01分