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出拳时仰头干什么？
2009年09月18日 04点09分
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1 不要用拍击沙袋，拳头怕疼的话多练硬地拳卧撑。
2 不系拳带容易扫伤脸，当然力量不足时也就无所谓了。
3 用腰激发全身力量，而不是顺着胳膊力量转身。蹬地拧腰将体重加和拳力瞬间撞出弹回。腰腿力量不够时，多做负重仰卧起，起桥，深蹲，建议参考k1希腊小光头视频学习。
2009年09月18日 06点09分
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2 不系拳带容易扫伤脸，当然力量不足时也就无所谓了。
3 用腰激发全身力量，而不是顺着胳膊力量转身。蹬地拧腰将体重加和拳力瞬间撞出弹回。腰腿力量不够时，多做负重仰卧起，起桥，深蹲，建议参考k1希腊小光头视频学习。
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