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![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
。
本人亲身试药，两年试了几十种保健品（我一般会组合用药），选对了还是有作用的。
2020年01月11日 15点01分
level 6
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batmann2012
楼主
每种保健品会持续吃一个月，一个月内没作用就换。我一般会采取组合策略（白天吃基础营养或补脑保健品；晚上吃安神的），不会同一天超过3种。
2020年01月11日 15点01分
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level 6
batmann2012
楼主
基本总结是：
1.安眠药尽量不要吃；吃退黑素第二天精神也不太好。
2.补脑保健品（非DHA）对白天脑疲劳非常有帮助。具体哪些成分有作用我还不敢下结论。
3.GABA成分对晚上降低大脑兴奋很有帮助；
4. 基础营养维生素B族等可能有点作用；
5.中药对我基本没有任何帮助。
6. 运动十分重要，推荐一个运动是日本剑道，比单纯冥想或慢跑效果要好。
7. 戒色有点作用，一个星期一次性生活或SY正合适。
8.保持心情愉快，每周娱乐活动是必须的。
2020年01月11日 15点01分
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1.安眠药尽量不要吃；吃退黑素第二天精神也不太好。
2.补脑保健品（非DHA）对白天脑疲劳非常有帮助。具体哪些成分有作用我还不敢下结论。
3.GABA成分对晚上降低大脑兴奋很有帮助；
4. 基础营养维生素B族等可能有点作用；
5.中药对我基本没有任何帮助。
6. 运动十分重要，推荐一个运动是日本剑道，比单纯冥想或慢跑效果要好。
7. 戒色有点作用，一个星期一次性生活或SY正合适。
8.保持心情愉快，每周娱乐活动是必须的。
第2，第3个是啥东西
2022年05月16日 01点05分
level 6
level 3
楼主现在怎么样了 我就是每晚不能深睡眠 睡二三小时就醒 然后过二小时才睡着 白天很累 没力气
2020年01月15日 18点01分
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我现在好不少了。我这十年的症状是轻度失眠，白天脑子发懵，不能用脑。
2020年01月16日 03点01分
我现在跟你一样 不能深度睡眠 还有如果强迫睡眠会心跳加速心慌
2020年01月16日 23点01分
@贴吧用户_7bQ4ASV 我晚上用日本的那个冲着喝GABA，配合着德国里面有缬草成分的一块服用的。如果深度失眠的话，我觉得没有效果。
2020年01月17日 03点01分
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楼主请问哪里可以参考日本剑道，本人对冷兵器很感兴趣，另外比较瘦弱和社恐可以参加吗![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
2023年08月31日 01点08分
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一二线城市都有吧
2023年09月06日 10点09分
@batmann2012 楼主你的神经衰弱是休息不好，还是脑子不管用了
2023年09月06日 11点09分
@wasdeeeeeeee 有时亢奋（比如晚上睡觉时大脑放电影），有时脑疲劳（白天工作学习脑子跟浆糊一样）。都是神经衰弱的常规特征
2023年09月06日 14点09分
@batmann2012 奥奥，我是sy后亢奋，不sy就疲劳
2023年09月06日 15点09分
level 7
level 5
你这么多药啊哪个效果比较好
2023年09月03日 05点09分
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2023年09月11日 11点09分
心理调节和运动最有用，看看森田疗法，我现在症状轻了，但是还是是好是坏。我目前觉得有效的保健品就vb+谷氨酸。我晚上会吃茶氨酸或GABA。GABA晚上也有点用，但是白天会头晕。实在睡不着就右佐（安眠药不要连续吃）。
2023年09月06日 10点09分
@batmann2012 我感觉谷维素睡不着吃很管用，我吃了都困成狗
2023年09月06日 15点09分
@batmann2012 你跟我一样啊，喜欢买一大堆保健品吃
2023年09月06日 19点09分