老哥们 你们觉得三大项多少才算入门
力量举吧
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高猪呵呵 楼主
老哥们 你们觉得三大项多少才算入门[滑稽]
2019年12月31日 00点12分 1
level 15
思考者猪er⚡
跪回大神！300公斤吧。
2019年12月31日 00点12分 2
高猪呵呵
可以 不说了我先去准备个几年把门人入了先[滑稽]
2020年01月01日 11点01分
level 7
LOWBAR
4.500吧
2019年12月31日 07点12分 3
level 11
贴吧用户_7AWUtQQ
83公斤以下 2倍深蹲 2倍硬拉 1.5倍卧推 算入门
2019年12月31日 11点12分 4
小刘玩弹弓
[黑线]我也是才开始，我是180身高，142斤的体重，还是偏瘦！我买了一个深蹲架，在家自己蹲，我现在撑死吧，90斤蹲10个。。。。。。。按照这个入门标准，我得280斤啊。。。。。。那就只能去健身房了
2023年07月25日 01点07分
✨轩霸霸✨
我入门了，开心[太开心]
2020年01月03日 03点01分
高猪呵呵
@✨轩霸霸✨ [大拇指][开心]
2020年01月03日 04点01分
level 8
嗦嗨☞穷兵黩武
ipf系数过了450算入门
2019年12月31日 20点12分 5
y半块橡皮
确实，按系数来算比较客观。450这个系数你卡的很准
2020年01月06日 17点01分
1900的传说
@y半块橡皮 你最近还在训练吗？
2020年10月03日 16点10分
1900的传说
@y半块橡皮 [哈哈]
2020年10月03日 16点10分
level 8
曾歌颂春哥
你在商业健身房里能蹲120kg做组，拉140做组 推100做组，绝对全健身房没几个，有人跟你搭讪。你要在力量举吧三项再加20门都没入
2019年12月31日 20点12分 6
高猪呵呵
可以 懂了 老哥 我刚练了半年多 前几天有个朋友问我力量举多少才算入门 我一下给整懵逼了从来只管练没想过这个问题 所以来吧里问问老哥们
2020年01月01日 11点01分
力量举金刚狼猩
推90做组呢😄
2020年10月19日 06点10分
level 9
自带八卦的郭嘉
商业健身房（舒适堡等）的话，差不多推100，蹲140，拉140已经可以争一争扛把子了[滑稽]
铁馆的话，推120+，蹲180+，拉200+的感觉吧。
当然，仅仅从入门角度的话，推80，蹲100，拉100应该是入门了吧。
大概我对入门的理解不一样，我对入门的理解是可以在自由力量区大大方方做得重量
2020年01月06日 04点01分 7
高猪呵呵
可以嗷 谢谢老哥
2020年01月06日 13点01分
1fbd
我卧推115 硬拉190 深蹲190 已经称霸我这里的商健了[滑稽][捂嘴笑]
2020年10月16日 11点10分
力量举金刚狼猩
哈哈没毛病[滑稽]
2020年10月19日 06点10分
level 8
Nic🐶
如果是泛指所有运动爱好者，推1倍体重蹲拉1.5倍体重
2020年01月06日 11点01分 8
level 6
latte2013
5倍体重算健美入门，力量举还真不清楚
2020年01月06日 13点01分 9
level 8
天5662502
四倍就是了
2020年09月30日 16点09分 10
level 10
力量举金刚狼猩
400吧
2020年10月19日 06点10分 11
level 13
Mercer娘化
动作漂亮了就入门了，重量不重要
2020年10月19日 06点10分 12
level 3
风吹散了的永恒
看体重的吧
2020年10月20日 01点10分 13
level 11
纯情少女刘雨薇
2000公斤吧[滑稽][滑稽][滑稽][滑稽]
2020年10月20日 11点10分 14
level 11
纯情少女刘雨薇
看体重吧，体重100公斤以下，达到自己体重的5倍就算入门
2020年10月20日 11点10分 15
贴吧用户_aMtS55R
你M让我超了
2024年08月10日 09点08分
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