19年的春节带着老婆从沈阳出发沿着山西，陕西一直玩到四川，挺悲哀的发现体重150up了。。。于是办了一张健身房的年卡，悲哀的发现现在的健身房跟我当年去的不是一个套路了。孩子们都是先吃补剂，再套上fake大logo装备，玩几下器械之后咔咔自拍，我年纪大脸皮薄玩不到一起去，于是跑步机跑了十公里以后膝盖疼就结束了健身生涯。选来选去最后重拾起了足球，严寒酷暑风里雨里坚持了大半年，期间经历了大脚趾淤血（最后脱落了），跟腱膝盖疼等等小毛病。。。最终体重终于回到了138，算是19年送给自己的一个礼物吧。当然还有认识了一群老男孩队友们

今年去哪儿？

买根跳绳比这省事

游泳也不错，我喜欢游泳是因为游泳不会出汗，身上不难受

哪里可以踢球

想你老婆了

跑10公里好人也受不了吧

你要是不怕丢人。建议你踢毽球。毽球是最容易坚持下来的运动。身体的各项机能都会得到锻炼，比如平衡性，爆发力，耐力，包括眼力。只要你能坚持3月你就入门了。不伤膝盖，年纪大就别玩太刺激的了。 本人个人认为跑步没用，健身没几个坚持下俩的，坚持下来的大块头难道就真的健康吗。 锻炼身体最重要的是。提升平衡力，拉伸身体，敏捷迅速，协调。预判。

裸奔

我就想学学游泳，像其他激烈的运动是消受不起了！