当下的我们每个人都有过，或正在体验着焦虑和压力，为此急躁，失眠和痛苦，即便生活毫无趣味，只剩行为，也没有人敢停下飞奔向前的脚步，因为我们觉得人生就像一场摔跤比赛，你一旦稍微松懈一点，前面的努力可能都白费了。如果你觉得自己一整天累得跟狗一样，那你真的是误会了，狗都没有你的压力那么大，至少狗狗不会因为压力或者是焦虑，内分泌失调，掉光头发，那么面对这么大的压力，我们应该怎么做呢？这里给你三点小建议。

第1个小建议是：认清自己只有我们知道自己喜欢什么，不喜欢什么，才能做到有所为，有所不为，就是知道什么事情该做，什么事情不该做。在继续深造还是工作中纠结的人，往往心理压力很大，因为继续深造和工作需要做不同的，有针对性的准备，如果不能及时想清楚自己的意向，而经历又不足以应付两件事时，就会感到焦虑和痛苦，长此以往势必会影响身体健康，如果一早就有清晰的自我认识，就会避免盲目的忙碌。

第2个小建议是：使用时间管理策略当需要完成的事情真的很多，却不知道优先做哪一件事，极有可能产生多重的趋避冲突，增大心理压力，不妨试一试时间管理策略，把事情按照是否紧急和重要分为4类，也就是：1、紧急且重要2、紧急但不重要3、不紧急但重要4、不重要也不紧急的事情分完类之后呢，再按照之前说的这个顺序啊，依次去完成。

第3个小建议是：接纳不完美的自己当你把有限的精力平摊到各个事情上时，极有可能每件事情都做到一般，从而变得平庸，既然这样，不如将精力主要用于一两件事情上做到极致，我们生活当中那些受人欢迎的人仔细想想，其实也是有不完美的地方，但是我们往往就看到了他们特别突出的一面。比如口才，文采，外貌方面出类拔萃，因为心理学的光环效应，当我们对他们某一方面的特长印象深刻清晰，就掩盖了对这个人的其他品质或特点的印象，压力来自于我们的内心适度的压力，可以激发我们的工作热情，生活的乐趣，超限的压力将会消耗我们的生命，人生苦短，岁月绵长，权钱名利都是身外之物，最重要的是珍惜当下，用心去经营自己的事业，家庭，健康，实时调节自己的压力，不被生活所累，才真的是活得快乐，活得精彩。