新人求教，本人身高170，体重160，请问大佬有没有推荐的一
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level 3
璇冰飞刃 楼主
新人求教，本人身高170，体重160，请问大佬有没有推荐的一周健身计划和食谱？
2019年12月22日 15点12分 1
吧务
level 15
思考者猪er⚡
一周的计划，都是网上搜的，很多。
2019年12月22日 22点12分 4
level 1
儒影随猩🤣
🐶太监，原来是个又矮又挫的肥猪，不愧是🐶太监，哈哈哈哈😂
2020年12月27日 08点12分 5
璇冰飞刃
哦，我有老婆你有吗？蠢比？
2020年12月27日 12点12分
儒影随猩🤣
@璇冰飞刃 一家。猪。妖 精生小猪妖 精[笑眼][花心]
2020年12月27日 12点12分
璇冰飞刃
回复 冠军心态 :哦，原来是个老婆都没有的*丝，**一个，真是笑死我了
2020年12月27日 12点12分
璇冰飞刃
回复 冠军心态 :啧啧，果然没被我猜错，****初中生，还*B，问题来了，你有吊吗[捂嘴笑]没有你说个鬼呢
2020年12月27日 12点12分
level 1
儒影随猩🤣
食谱？吃💩去吧[花心]
2020年12月27日 08点12分 7
璇冰飞刃
焦密果然疯狗一群，什么都拿不出人身攻击？呵呵，我多重和你有关系？嗯？我胖妨碍你科爹在下面召唤你们了？[捂嘴笑][捂嘴笑]
2020年12月27日 12点12分
儒影随猩🤣
@璇冰飞刃 劳资不是🐶蜜，为什么太监总喜欢骂老 狗呢[笑眼][花心]
2020年12月27日 12点12分
level 7
劳资爱喝奶
一家子大肥猪
2022年06月14日 12点06分 8
level 1
你算老几锕
笑死我，快一厘米一斤肉了
2022年07月03日 05点07分 9
璇冰飞刃
哦，然后呢？小丑一个，说不过开始翻帖子了？哈哈，真纯垃圾
2022年07月04日 03点07分
你算老几锕
@璇冰飞刃 来阿报id啊，单挑啊，
2022年07月04日 05点07分
你算老几锕
@璇冰飞刃 不敢在我贴子下面回复了？
2022年07月04日 05点07分
璇冰飞刃
@你算老几锕 哈哈哈[捂嘴笑][捂嘴笑]小丑真是可怜，看到你各种跳脚的样子真好玩
2022年07月04日 07点07分
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