level 6
好久没游泳体能跟不上了，头几天先慢慢游着，以后逐渐加量，你这没游伤就不错了，以后体能上去了，看你强度大小，身体受得了不，我每天都透支体力，第二天根本恢复不过来，下水就没劲，所以根据自己身体来
2019年12月16日 15点12分
level 10
level 11
5百米基本和没游差不多。为啥会身体酸啊？全是快冲吗？
2019年12月16日 15点12分
3
体能不行 长期不锻炼的
2019年12月16日 23点12分
@laughing大哥哥 那慢慢加量吧。
2019年12月17日 00点12分
level 14
level 15
level 12
