很多失恋的人问我：我如何才能快速的忘记这段感情，快速的快乐起来？如果把痛苦比作生命，那这个生命其实也有自己的生命长度，并没有一种捷径能让你立马遗忘，甚至终身都不可能遗忘，只能说慢慢淡忘，很少想起，而并不能想失忆那般从你的记忆力删除，但这个生命的长度我们是可以调短的，而调短的方式一般有以下几种。

第一：让自己忙起来无所事事对应的往往都是胡思乱想，所以让自己忙碌起来就是最好的开始，生活忙碌后第一件能改变的就是睡眠，一个无所事事的加上情伤的人一定会出现一个现实问题就是：失眠。而忙碌的生活会疲惫我们的肉体，而疲惫的肉体恰恰是失眠的天敌。想像一下，一个失眠的情伤者跟一个睡眠好的情伤者会有多大差距，肉体和灵魂总得有一个安好吧。

第二：让自己充实起来忙碌跟充实还是有一定的区别的，忙碌可能内容并非是你喜欢的，但充实里面一定有自己喜欢的事情。例如：过去下班后回家做饭，现在下班后出去看电影或者打羽毛球，又或者约朋友一起吃饭，又或者去学习一种过去没时间学习的个人爱好，总之是能让你放松或愉快的活动。情绪不好的人最忌讳一个人听情歌，把自己深深的陷在那种悲伤的情绪里面。

第三：广交友并不是说让你立马找新的恋爱对象，但你可以尝试多结交朋友，无论同性还是异性，为的是让你的眼界开阔，看到更多更好更优秀的人，我们舍不得一样东西，往往是因为我们没有看到更好的。都说忘不了一个人无非就2个原因：时间不够久，新人不够好。如果你最崇拜的一个明星来追你，你还会为刚抛弃你的人而难过吗？估计你早就欢天喜地了吧，所以当你看到世界的宽广，更优秀的人后，你既然就不会一种沉迷过去的那一段“破烂不堪”的感情了。

第四：多想对方不不好刚分手的时候，人们总会不停的回忆过去相处的点点滴滴，这时候你应该想的是对方的种种不好，只有我们觉得对方足够烂，才能坚定我们不回头的决心，并且拉黑对方所有的联系方式，避免自己一时冲动手贱，同时也避免因为对方联系你而瓦解你的决心，多少分分合合的狗血剧都是这么产生的。分手后最难熬的是第一个礼拜，熬过后就会明显好很多，然后就是一个月，熬过一个月，思恋基本好一半了，熬过3个月，你的生活也就基本恢复正常了。等你的心理平静了再回想这段感情时，再想想自己的不好，从而吸取经验教训，那这段感情对你就是有意义的。