戒了一百天了 黑眼圈还是那么重 目前最大的问题就是睡眠问题
戒色吧
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编舟记😄 楼主
戒了一百天了 黑眼圈还是那么重 目前最大的问题就是睡眠问题 早醒 易醒 睡眠浅 求教前辈们
2019年12月11日 11点12分 1
level 13
贴吧用户_5KRDPJ3
适量有氧运动
2019年12月11日 11点12分 2
level 13
浓睡不消残酒♤
控制好饮食，白天最好又适当的有氧运动，比如慢走慢跑，跑步对于身体的恢复能起到很棒的作用。
2019年12月11日 11点12分 4
level 8
编舟记😄 楼主
其实我每天都走一万步
2019年12月11日 11点12分 5
level 11
我继续🌻
可以适当做一些有氧运动
2019年12月11日 11点12分 6
level 11
我继续🌻
慢跑快走
2019年12月11日 11点12分 7
level 8
编舟记😄 楼主
谢谢
2019年12月11日 12点12分 11
level 12
skoach
白天适量运动，但是主要还是要把心态放好，不要给自己太大的压力，好多事情不要斤斤计较，这样睡眠会好一些。睡眠好了，人家会精神一点。加油！
2019年12月11日 12点12分 13
level 10
s566fskk
找有名的老中医调理吧，适量运动
2019年12月11日 12点12分 14
level 8
戒者晴天◎
兄弟，去京东买褪黑素吃一段时间吧，我就是靠它的。不然根本睡不着，戒色恢复之后就可以不吃了！
2019年12月11日 14点12分 15
编舟记😄
你现在怎么样了
2019年12月12日 02点12分
编舟记😄
你现在怎么样了
2019年12月12日 02点12分
level 8
戒者晴天◎
买那个普丽普莱的
2019年12月11日 14点12分 16
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