【不懂就问】渣腿萌新怎么训练打基础如何提高心肺功能？
公路车吧
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博晕屋企只猫- 楼主
【不懂就问】渣腿萌新怎么训练打基础如何提高心肺功能？
2019年12月08日 15点12分 1
level 10
博晕屋企只猫- 楼主
[太开心][太开心]
2019年12月08日 15点12分 2
level 9
一念須臾🌌
不懂
2019年12月08日 16点12分 3
level 13
甩了热巴数次🐨
出门公路车训练吧
2019年12月08日 23点12分 4
level 13
leguanJZ
左转训练吧
2019年12月08日 23点12分 5
level 13
骑着93破风的索嗨🌸
两年十万公里[滑稽]
2019年12月08日 23点12分 6
贴吧用户_0AUXRbV
高原两年十万公里[开心]
2019年12月10日 01点12分
level 11
你居然下毒
跑步提升心肺最快
2019年12月09日 01点12分 7
宝花大天尊
对啊，练间歇跑。骑车也可以，一顿猛踩感觉心率快到最高的时候，慢下来。心率稳了再加速，周而复始
2019年12月11日 09点12分
level 10
博晕屋企只猫- 楼主
有人吗[泪]
2019年12月09日 07点12分 8
level 13
莫德里奇🐯
公路车训练吧欢迎你，我们这里只适合晒器材[滑稽][滑稽]，1年干他个5万公里，你的心肺保证好
2019年12月09日 08点12分 9
level 12
田中瞳
公路车训练吧欢迎你，我们这里只适合晒器材[滑稽] [滑稽] ，1年干他个5万公里，你的心肺保证好
2019年12月09日 08点12分 10
博晕屋企只猫-
厉害[汗]
2019年12月09日 08点12分
level 1
威威叔😳
打多一点飞机就可以了
2019年12月09日 10点12分 11
level 13
chna橙歌
堆功率二区，从长距离低强度过渡到短时间高强度，中后期穿插间歇训练和一些针对性内容，比如踩踏效率，形式冲刺，爬坡间歇
2019年12月09日 12点12分 12
博晕屋企只猫-
谢谢[太开心]
2019年12月09日 12点12分
level 10
GoldMew
你就说一周有多长的训练时间吧
2019年12月09日 12点12分 13
博晕屋企只猫-
没放假的时候一周3次1个小时到2个小时的 放假的时候天天有空 有码表和踏频，速度传感器和心率带 没有功率计
2019年12月09日 12点12分
level 11
🌜简单的快乐🌛
跑步
2019年12月09日 17点12分 14
level 10
lzzlia
骑长途
2019年12月09日 17点12分 15
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