level 7
Moomin1985
楼主
女友有减肥的需求，最近天冷了不能户外跑步，所以在打SWITCH的主意，之前体验过有氧拳击，感觉效果一般（主要是她的发力姿势教不会，不懂腰腿发力导致效果很差），健身环的话，感觉动作强度都很水，有使用一段时间的小伙伴来说说使用感受吗？
2019年12月05日 08点12分
1
你强度拉满看看
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 12
水？
你强度拉满看看
2019年12月05日 08点12分
2
你强度拉满看看
我只看了B站一些博主的体验视频，也跟着做了一下，的确感觉有点水，可能是他们强度选择不高吧，主要是我日常有在家锻炼HIIT，对比起来觉得受限于那个环让游戏里锻炼动作很多实用性都不够，所以想问问玩过一段时间的人的感想
2019年12月05日 09点12分
level 1
level 6
健身环强度水？肌肉大佬？
2019年12月05日 09点12分
4
是肥肉的大叔喔，从230减到180，主要靠每日的HIIT和慢跑，健身环的动作只是看了几个直播视频
2019年12月05日 09点12分
@Moomin1985 那你再多看几个视频…
2019年12月05日 09点12分
level 1
健身环强度可以的
2019年12月05日 09点12分
5
有具体一点的使用感受的话就更好了，谢谢
2019年12月05日 09点12分
@Moomin1985 我没整过，有朋友在整，这个强度是可以调节的。不过锻炼身体主要还是在于自身，其他都是辅助。
2019年12月05日 09点12分
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level 8
拉到30难度每天锻炼一个小时多（游戏里统计四十多分钟）感觉强度蛮高的，尤其是登山式这种动作，一套下来就快废了
2019年12月09日 12点12分
9
好的，很值得参考，谢谢
2019年12月09日 12点12分