level 7
初学肩髋一体转动，技术好了短距离可以髋少转
2019年12月03日 08点12分
level 15
level 9
是这样的，另外控制点是髋不是腿。短距离不用说了，即使是中长距离，比如1500米自由泳，下半身的转动角度也是不及上半身的。事实上如果不是为了照顾肩关节活动角度的限制，上半身也尽可能不转。很多人说的什么侧身阻力小并不被专业人员认可。
2019年12月04日 06点12分
8
level 10
这个问题居然有这么多说法，当然是下半身从臀部开始尽量稳定，什么肩宽一体简直就是长期的误导，属于“原木滚动”的错误游法。
坚实拉伸的打腿和紧绷的腹部才能让你有基础利用上半身躯体划水，只是用想的都知道，全身转来转去的，半侧身体划水的力都被屁股同时转过去给消耗掉了，转来转去的选手有一个能做到后背出水的吗？都只能乖乖的去练全浸来安慰一下自己。
2019年12月04日 06点12分
9
坚实拉伸的打腿和紧绷的腹部才能让你有基础利用上半身躯体划水，只是用想的都知道，全身转来转去的，半侧身体划水的力都被屁股同时转过去给消耗掉了，转来转去的选手有一个能做到后背出水的吗？都只能乖乖的去练全浸来安慰一下自己。
![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
level 13
看图![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2019年12月04日 10点12分
10
这是练习的动作。
2019年12月04日 11点12分
@sinemonk 视力不行那就算了
2019年12月04日 12点12分
@fox2000253 呵呵，孙杨怎么不会这样？
2019年12月04日 12点12分
@fox2000253 这楼主是个喷子
2019年12月06日 02点12分
level 15
level 9
level 15