自己写的
戒色日记；戒色是系统工程，个个方面都要做到位！
戒色除了断念觉悟之外，信心也是很重要的，就像打仗一样，没有士气的部队就是一盘散沙，不战自败，戒色除了学习提高觉悟之外，还需要很多的信心和毅力！以前都说不能靠毅力？其实是有误解的，做什么事情都是需要毅力的，只是不能光靠毅力戒色，以前都是这样的，光看不撸，死不撸，结果每一次都是破戒。
把毅力转为打死不看黄，不看诱惑，不意淫，与意淫决一死战，死不破戒。这样才是对的，不要把毅力用在光看不撸，或者只是意淫不手淫！这样是万万不行的。
戒色是系统工程啊，个个方面做到位，个个方面都要有研究。