今天是我戒色有记录以来的的整整一个月。以前都是戒上一个多星期就忍不住破戒了，而且都是靠自己的毅力戒，效果很不好，自从认真的学习戒色文章后，找到了一些适合自己的戒色方法，效果很明显，每次一想SY的时候，就心中马上默念：“阿弥陀佛”，自己都感觉好笑，好像自己变身和尚了，但是在觉得好笑的时候，注意力也转移了，也就没有想撸的念头了，有时候也默念戒色口诀，我感觉没有念“阿弥陀佛”好，但是有时候两个一起结合也很不错。
这段时间我也配合着锻炼身体，但不像以前大跑大跳的，就是很听着戒色录音轻松的散步而已，然后睡觉前的半小时左右做个固肾功。我感觉这几天的心情要比以前要好了，以前不敢主动和领导说话，见到领导都是尽量躲开，现在见到领导敢去打招呼了。
继续加油吧

楼主好样的

继续坚持下去，加油。

加油，不要骄傲，放松警惕，戒的越久警惕性就会越低，多看案例提高警惕性