问一下各位坐姿划船到底是要先稍微内收肩胛骨后收下沉肩膀，再内
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北鼻怪人
楼主
问一下各位
坐姿划船到底是要先稍微内收肩胛骨后收下沉肩膀，再内收肩胛骨带着大臂内收挤压肌肉，还是肩膀只下沉，不收肩胛骨，靠肘部驱动拉重量呐，附身划船是不是也一个道理
2019年11月24日 08点11分
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![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
坐姿划船到底是要先稍微内收肩胛骨后收下沉肩膀，再内收肩胛骨带着大臂内收挤压肌肉，还是肩膀只下沉，不收肩胛骨，靠肘部驱动拉重量呐，附身划船是不是也一个道理