一楼百度

杨过用功虽勤，内力剑术却进展均微。知道自己修为本来已至颇高境界，百尺竿头再求进步，实甚艰难，倒也并不烦躁。

天下武功都是循序渐进，越到后来越难。这《葵花宝典》最艰难之处却在第一步，修习时只要有半点岔差，立时非死即伤。

书剑恩仇录
此人（张召重）百尺竿头更进一步，实在非同小可
待我再找找

当时他父亲言道，日后必报此仇，只是知道自己武功已无法再进。将来不是叫儿子来，便是叫女儿来。

你师父洪七公的功夫是外家中的顶儿尖儿,我虽会得一些全真派的内家功夫,想来还不是他的敌手.只是外家功夫练到像他那样,只怕已到了尽头

4楼
陆菲青当年早与他划地绝交，昨晚见了他的招式，别来十余年，此人百尺竿头，又进一步，实是非同小可。

鹿鼎记里的九难也是百尺竿头更进一步.
原文懒得找了.

那是在有奇遇的情况下，说白了就是得到了更高层次武学秘笈的传授

此文专门对付张翠山“武当内功越练越快”

顶

楼上,看到10楼了吗?
还顶?

要客观，就算自己是张迷

内力到了极高的境界，才进展缓慢
但在这之前，武当内力越练进展越快也没什么不对
加上他年纪比成昆小了十余岁，气血较壮，【冰火岛】上奇寒酷热的锻练，于内力修为【大有好处】，因之一百余招中竟丝毫不落下风。
老了精力衰弱了，练功时间不如年轻时候多，所以进展会比年轻时慢一些
如果加上限定条件【未至较高境界，未至年纪衰迈】，武当派内功的确越练进境越快
大张年轻时宋大内力远不及谢逊
二十年后宋大赶上来了，和谢逊差不多，而谢逊还有冰火岛加成。

基本同意

恩，对头，那个张翠山说宋远桥俞莲舟10年后内力或许会在谢逊之上，是在谢逊10年中不经常练功的前提下提出的
谢逊和张翠山一家在冰火岛上面的时候，貌似没怎么练功
后来谢逊独自居住在冰火岛上，应该练功了
这样看来，张翠山的判断未必有什么问题，只是他不知道10年后的谢逊应该练功了