level 5
戒色九十天了 但是最近一个月 总是上火 失眠 眼睛里总有粘粘的东西 总想揉 请问前辈们 这是怎么回事 怎么办
2019年11月20日 14点11分
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level 11
多吃蔬菜水果，另一方面没事多运动，估计你这几天心里也没有沉下心来吧，想想你最开始戒色的初心就知道了，上火不一定是吃辣的引起的，心不静，脾气急躁也会引起的，所以控制住你的心态和你的饮食是最重要的。
2019年11月20日 16点11分
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多吃哪方面水果
2019年11月23日 13点11分
level 9
首先不要乱吃药哈，这个一定要在正规医院看过了才能吃药，有可能是戒断反应，你尽量调整心态，饮食清淡，适量运动，失眠问题不用担心的，有的时候换季都会有失眠问题产生，其实闭着眼睛也是很好的休息了，平时多去坚持下去，多去帮助需要帮助的人做力所能及好事，多去看看戒为良药哈，不要害怕，好好坚持下去，都会慢慢恢复的，加油。
2019年11月21日 10点11分
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