最近2年，传武挑战搏击散打屡屡失败。从雷雷到所谓太极大师、八卦、咏春大师，上场之后大多很“松”，简直是松到了“散”的程度。一接手瞬间被打晕。愚以为，他们错就错在理解“松”的含意，松是在全面、正确实践形意拳24法的基础上，逐渐从形、意、气上放松，刚开始时必然是从紧入手，没有紧，就不可能真正贯彻24法，初学者严格按照24法站桩，根本就站不成，需要一点一点的修正，经过一段时间磨练，才能练成松中有紧，紧中有松，追求绝对的松，只能是搏击散打的活靶子。松是精神上高度集中，形体上严格按照内家拳要求的基础上，意念、肢体、呼吸的放松，但绝对不是松松垮垮。初练形意，必须是由僵、紧、死逐渐练到松、活、软，初学者如果说我全身放松了，那不是真正的松。

太极拳不提紧莫谈松

紧只会上半身紧，你的下半身怎么紧都紧不起来。松是你的下半身松了，而不是你的上半身松了。

都松了，还需要练个什么功夫？参禅打坐求神仙才是正途
很多朋友心里明白24法，但其实没有落实。24法初步上身，您想发个拙力都困难。

该松的部位松，该紧的部位紧。
松是相对的，紧是绝对的。
以松用紧，非以紧使松。

最搞笑的是 以为会紧会松了。其实没在点子上 这就好玩了😄

明劲学习气沉丹田，发劲就是气沉足丹田，劲灌四梢这瞬间就是紧的，你得会紧，然后速松。

一会儿紧，一会儿松。

全身合十把手松

就像一张挂上了弦的弓，是处于准攻击状态(相对的松)。用时，张开-放松-箭射出。
现在很多人练的，等于彻底把弦摘下来了、彻底松懈了。

要合规必然紧，合规成自然必然松，拳是练出来的，不是想出来的。借用一句拳谚，太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。紧在规矩，松在自然。