有一台iPhone6的手机，用了好多年一直说内存不够，用量查询发现照片与相机占比巨大，删除了大部分照片视频之后内存却一点没变。网上不知看了哪位大神的教程，说可以清理以前删除照片后残留的数据，照步骤在iTools中删除了很多文件夹，手机内存的确多出了30个G，开心的不得了，可能是我误删了那些文件，当我再打开手机里没删除的照片和视频却打不开了，特别是视频说是损毁。有哪位大侠知道怎么操作吗？万分感谢。
昨天，用苹果恢复大师恢复了所有的照片，基本都是很小的打不开的，还有以前的视频都打不开了。我一共在iTools文件管理中删除过两样东西，一个是DCIM文件夹中的Apple文件夹，一个是PhotoData——Metadata——DCIM下的Apple文件。之后就打不开了。目前iTools显示是这样，期中照片显示有37个G，请问还能复原吗？
对了，iTools删除Apple文件夹后我在手机上还操作过更改日期，复原了两张一年前的视频与照片，问题是照片和视频都受损了，视频打不开，照片缩略图，看不了。完了才发现手机了的视频和照片都这样了，再用苹果大师恢复，几乎都是这样。奇怪的是不都是这样，也有些照片是能打开的，奇怪奇怪奇怪啊。有谁能帮助一下吗，各位大侠！

有大侠帮一下吗？

哪位大侠举手之劳指点一下吧，