俯卧撑给我的改变.其实这一年多来最大的变化就是 把俯卧撑变成
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level 12
KFit😁 楼主
俯卧撑给我的改变.
其实这一年多来最大的变化就是 把俯卧撑变成了一种习惯. 不觉得累 ，就像一日三餐[酷]
穿衣服会显的瘦，不过自己喜欢.
如果有小伙伴可以交流 ，我可以分享一些自己简单的心得，可能不专业但是比较容易坚持✊
2019年11月14日 15点11分 1
level 11
🐷仔军团厨师长
不错
2019年11月14日 19点11分 2
KFit😁
谢谢 继续做 😄
2019年11月15日 04点11分
level 9
放飞的自我
我做不多 一次也就做二十个 咋弄
2019年11月14日 21点11分 3
尘封记忆🌟
强行怼上去
2019年11月15日 08点11分
KFit😁
@尘封记忆🌟 刻骨铭心[泪]
2019年11月15日 08点11分
放飞的自我
能不上去
2019年11月15日 11点11分
KFit😁
@放飞的自我 分成小组去做 并且宽窄结合 还有高低[哈哈]
2019年11月15日 12点11分
level 5
在这一息
[哈哈]能分享下你目前的饮食计划吗
2019年11月14日 23点11分 4
level 4
木讷哥
真不错
2019年11月15日 00点11分 5
KFit😁
谢谢
2019年11月15日 04点11分
level 3
小黄人285
你可以关注 一个公众号，定期会有免费课程，我觉很不错，叫蜕变时刻，好像明天又要开一期，很适合我们小白
2019年11月15日 08点11分 7
level 7
王老宝无敌8
滴滴
2019年11月15日 09点11分 8
level 6
D打你哟
有计划分享吗
2019年11月15日 13点11分 10
level 9
俺不是考神
[真棒]
2019年11月16日 00点11分 12
KFit😁
谢谢赞 小弟练的不大 ，但是也没有太刻意 ，就是觉得很适合上班的同志们，吧友们 。在上班太累的情况，利用短短的是十分钟就可以很好的锻炼自己的身体[太开心]
2019年11月16日 02点11分
level 7
雀不飞💤
这臂展惊人
2019年11月16日 02点11分 13
KFit😁
没有没有 ，不怎么懂训练 存粹看看视频，臂展可能因为打篮球[黑线][呵呵]
2019年11月16日 02点11分
level 10
小鱼历险记º
手太长[太开心]
2019年11月16日 04点11分 14
KFit😁
好像还真有点 ，打球的时候好用[太开心]
2019年11月16日 04点11分
level 10
小鱼历险记º
很喜欢啊，实用的身材
2019年11月16日 04点11分 15
level 1
PO的小号
真羡慕体脂天生低的。。。
2019年11月16日 14点11分 16
level 14
禾木心洁🐵
只做俯卧撑胸肌练成这样，挺厉害👍🏻
2019年11月17日 23点11分 17
KFit😁
谢谢 不过俯卧撑确实对胸肌太有用[哈哈] 还有就是俯卧撑不怎么受场地限制. 所以一直做
2019年11月18日 00点11分
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