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瘦人增肥十大要素：
1。每天保证8-9小时睡眠
2。当能坐着的时候，就不要站着;当能乘车的时候，就不要走路。
3。避免紧张，一面消耗体内热量
4。饭前一刻钟不做身体练习和工作
5。为减慢新陈代谢，尽量不要去做除了工作，学习以外的其它活动
6。饭前吃一片消化酶
7。 不要吸烟和饮烈性酒
8。不要有饥饿感，想吃就吃，并多吃些含蛋白质，糖类和脂肪丰富的食物
9。要想每周增加一斤体重，必须做几次高强度的训练，并做到每天增加饮食热量100——200千卡
10。持之以恒，坚持不懈
2009年08月24日 01点08分
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某些疾病会使人消瘦,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病、甲亢.......然后及时予以治疗。这可不容忽视啊！
2009年08月24日 01点08分
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3楼的见效并不明显的
请相信我，遵循拼命吃的原则，见效明显，多吃点猪油。多吃点补品，有事没事就在家里煲老母鸡汤喝，多吃夜宵，多吃甜品，吃了睡，睡了吃，能睡就别坐，能坐就别站，如此这般数日后，你若不胖，再来找我。
2009年08月24日 11点08分
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我倒是要提醒各位，裤带越长，寿命越短！！！
可别被油脂把血管堵死了，那就呜呼哎哉了。。。。。。
2009年08月24日 12点08分
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裤带越长，寿命越短！！！
哎~~真太有才了，裤带越长就是因为太瘦了，腰太细了，所以裤带才会长，意思就是人越瘦，寿命越短，真是太委婉了，俺琢磨半天，也不知道对不对。
2009年08月24日 12点08分
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这是我乱琢磨的,其实很多瘦人寿命都很长的,千金难买老来瘦.
2009年08月24日 12点08分
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不会是装糊涂吧！裤带长，就是腰围粗，腹型肥胖啊！！
2009年08月24日 12点08分
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哪天该给大家上一堂健康教育课！！！
健康的四大基石：1、心理平衡 2、合理膳食 3、适当运动 4、戒烟限酒。请各位记住！
2009年08月24日 13点08分
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其实这个帖子应该是专门写给少爷和影子看的
难民影子又失踪了。
2009年08月24日 20点08分
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