200/组 休息30秒 跳15组，这样可以减肥吗
跳绳吧
全部回复
仅看楼主
level 1
一名小漫迷🍀 楼主
基本上我跳完都用完45分钟了，然后害怕太伤膝盖 就单数跳绳 双数休息
2019年11月06日 09点11分 1
level 1
一名小漫迷🍀 楼主
[乖][乖]
2019年11月07日 01点11分 2
level 1
一名小漫迷🍀 楼主
[乖]
2019年11月07日 02点11分 3
level 11
hql321
减肥要一看心率，心率低难减。要心率至少120--130左右,持续运动30分钟以上，才能减
2019年11月07日 02点11分 4
level 1
一名小漫迷🍀 楼主
[惊哭]
2019年11月07日 03点11分 5
1