吃了两个月，冷火鸡三天，一切噩梦都结束了，他再也控制不了我了

吃了50多天佑佐，停前剂量在3MG，三天三夜没睡，硬扛着不吃，戒断反应消除了，一切都结束了，现在的目标是调整睡眠，早日恢复自主睡眠。睡不着也不怕，慢慢等着，尽量不在床上赖着，白天找点事做，

本人47岁中年男
10月29日晚22点最后一次服用佑佐3MG后停服
10月30日晚22点，脑袋有点嗡嗡响，神经开始恢复
10月31日 凌晨脑袋开始变轻松，8点心脏狂跳，戒断反应，每分钟120
11月1日 12点，心脏恢复。
其实我们离成功就差那么一点点，不要担心，熬一熬就过去了。
戒断时要大量喝水，我有时间就吃就喝就那么躺着，绿豆汤 糕点 中药 想起来啥就吃啥
控制心率的问题，这个心跳快如果深呼吸 直接就压成60以下了，波动很剧烈，如果控制心率，小心适得其反，
我除了心跳超级难受，其他没有症状，放宽心，这个心脏不会出问题的，不要低估人身体的抵抗能力，

另外不要过多的去想心脏问题，于事无补，还加重心脏负担，我后来就不去想它，反而好受点

安眠药会增加严重心脏疾病和心衰患者死亡的风险
日本东京社保中心综合医院研究者分析了2011至2013年111名心衰住院患者的医疗记录，随访患者离开医院后长达180天的情况。结果发现，服用苯二氮卓类安眠药的患者，因心衰再次住院或心脏病相关死亡的发生率，比没有服用安眠药者增加了8倍。虽然这项研究并不能证明二者的因果关系，但研究人员分析称，这可能是因为苯二氮卓类安眠药会同时影响心脏功能和呼吸。
参与该项研究的濑户口雅彦博士在欧洲心脏病学会新闻发布会上解释说：“睡眠问题是心衰常见的伴发症状。出院时，医生可能考虑给这些患者开安眠药。虽然研究仍需要进一步研究证实，但对于正在服用安眠药的心脏病患者，尤其是发生睡眠呼吸障碍者，应仔细进行监测。一旦用药后出现异常，应及时和医生沟通。”

我也想戒安眠药

我曾经戒过可是戒不了

当你停药后最起码过十来天才算挺过来了

你停药，现在睡的怎么样？

吃了安眠药是悲剧，如果再去吃精神类药物更加悲剧，比如曲 米 帕罗之类的
个人感觉 精神类药物对脑袋的记性影响比较厉害，不管吃啥，加一种药一定要慎重，别把自己吃的脑子成了杂货店

我也在戒断，每晚也能睡五六个小时，可是睡眠质量太差了，一直不停的在做梦，而且睡眠很浅，一直都是半睡半醒的状态，怎么办呀

我只知道佑佐之类的绝对不能吃了。至于不吃了怎么办，只能硬撑着，慢慢改善，安眠药越吃越没得吃。，最后一样面临吃遍了回头吃的问题。太恐怖了
今天竟然还微微有点焦虑的反应，现在好多了

基本结束了，好开心，一觉睡了7小时，纯粹让网上各种消息吓得，什么正念，呼吸，冥想，锻炼，啥也不需要，累了就睡了。
什么药也没吃，中药也没吃，睡下就好了，一切结束了，感恩亲朋，谢谢陪伴我的两个月失眠，他让我明白，坚持只需要那么一点点，曙光就会到来。

我每晚半粒右匹克隆已经持续五个月了，感觉好难断啊，断过五六次都是半夜是在难受只能起来补药，我是因为失眠而焦虑的，现在晚上要吃舍曲林+舒必利，这两药有失眠的副作用，现在右匹克隆还停不掉，真揪心