level 5
我的症状：对于摩擦力小的东西，我总觉得滑，要倒或者掉下来，比如垃圾满了，总担心会溢出来、扫把放在墙边总觉得要倒等，有一丝焦虑。
然后忍不住关注症状：比如不停的想垃圾会不会溢出来、扫把是不是要倒了（强迫思维）或者去把垃圾倒了或把扫把扶正了（强迫行为）。
现在悟到：焦虑最大的来源是关注了症状（做强迫思维和强迫症状），至于为什么出现症状并不重要，意识到这一点就会好很多很多。
2019年11月01日 04点11分
1
level 5
文章最重要观点：是因为关注症状才焦虑的，是因为关注症状才焦虑的，是因为关注症状才焦虑的。
2019年11月01日 04点11分
3
level 5
上图这点不太明白，文章说是因为焦虑才产生了症状，最初的焦虑是某个想法产生，没有顺其自然，把它当成异物导致的。某个想法产生，没有顺其自然这说的不是症状吗？焦虑是因为症状产生的？有没有人帮忙解释一下
2019年11月01日 04点11分
6
level 13
我好了，加我微信免费咨询，强迫症要遇上瓶颈才会好，baijin1029092772
2019年11月01日 05点11分
7
